تصحى
-
صحة و جمال
حاول تصحى من أول رنة.. لهذه الأسباب زر غفوة المنبه يضر صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار معظم الناس يسيطرون على العديد من المنشطات في ساعات أو هواتفهم كل صباح ، معتقدين أن هذا قد يمنحهم بداية جيدة لهذا اليوم ، وفقًا للخبراء ، قد تؤدي هذه العادة عن غير قصد إلى فوضى في صحتك ، حيث أكد علماء النفس العصبي أن المنبه يتم تأجيله كل 5 دقائق قبل الخروج أخيرًا من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتحس بالإرهاق أول ما تصحى من النوم.. اعرف الأسباب
كتبت: زيزي عبد الغفار يشعر بعض الأشخاص بالتعب الشديد فور الاستيقاظ من النوم، وهذا دليل على وجود بعض المشاكل الصحية التي يجب الاعتراف بها لتجنب حدوث مضاعفات، كما أوضح التقرير المنشور على موقع “healthline”. أسباب التعب بعد الاستيقاظ مباشرة وأكد التقرير أن التعب بعد الاستيقاظ يمكن أن يكون بسبب عدة عوامل، منها قلة النوم، أي عدم الحصول على قسط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عايز تصحى بدرى وتبقى نشيط.. خطوات بسيطة اعملها قبل النوم
كتبت: زيزي عبد الغفار يساعدك الاستيقاظ مبكرًا في الصباح على إنجاز مهامك اليومية بشكل أفضل ويحسن مزاجك وصحتك بشكل عام، لكن الكثير من الأشخاص يجدون صعوبة في الاستيقاظ مبكرًا، حيث يتطلب ذلك القيام ببعض الأشياء في المساء التي يمكن أن تساعد في تحقيق هذا الهدف أكثر من مجرد ضبطه. ناقوس الخطر، وفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. إليك الأشياء…
أكمل القراءة »