تشرب
-
صحة و جمال
مواصفات فنجان القهوة المثالي للوقاية من دهون الكبد.. محتاج تشرب قد إيه
كتبت: زيزي عبد الغفار الكبد المعدني يمثل مشاكل صحية متزايدة في جميع أنحاء العالم ، ويرتبط بالسمنة وسوء التغذية وأنماط الحياة المستقرة ، ومع البحث عن طرق طبيعية لدعم صحة الكبد ، اكتسبت القهوة السوداء اهتمامًا كبيرًا. تشير الدراسات الحديثة ، وفقًا لموقع “ModeMyHealth” ، إلى أن شرب القهوة السوداء بدون حليب أو سكر قد يساعد في تقليل دهون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عشان جودة النوم.. بلاش تشرب قهوة بعد الوقت ده فى اليوم
كتبت: زيزي عبد الغفار القهوة هي المشروب المفضل في جميع أنحاء العالم ، سواء كنت تفضله البارد والساخن ، ولكن التوصيات توصي بالحاجة إلى تجنب شرب القهوة في وقت متأخر من النهار لأنه لا يؤثر على جودة النوم في الليل. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، من المعروف أن قلة النوم يزيد من خطر التصور واضطرابات المزاج وكذلك القلب والتمثيل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علامات تشير إلى أنك لا تشرب ما يكفى من الماء فى الشتاء.. نصائح هتساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار مع انخفاض درجات الحرارة وبرودة الطقس في الشتاء، ينسى الكثير من الأشخاص شرب الماء بانتظام، مما قد يؤدي إلى فقدان الماء في الجسم، مما قد يعرضهم لخطر الجفاف. ونتعرف في هذا التقرير على نصائح تساعدك على شرب المزيد من الماء في الشتاء، بحسب موقع “تايمز أوف إنديا”. “. 1- انتبه إلى أهمية شرب الماء يحتاج…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
في الطقس البارد وتساقط الأمطار.. لهذه الأسباب لا تشرب الشاى ساخنا
كتبت: زيزي عبد الغفار يحب الكثير من الناس شرب أكواب لا حصر لها من الشاي والقهوة، والآن بعد أن أصبح الطقس باردًا، فإن المشروبات الساخنة لا تمنح الراحة فحسب، بل توفر الدفء أيضًا. إلا أن هناك دراسات تكشف وجود صلة بين شرب الشاي الساخن جداً وأنواع معينة من السرطان، بحسب موقع “تايمز ناو”. كشفت الدراسات أن شرب الشاي الساخن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتنسى تشرب فى البرد.. 6 نصائح عشان تفتكر وتتجنب الجفاف
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك مخاطر صحية مرتبطة بكل موسم، والشتاء ليس استثناءً. مع انخفاض درجات الحرارة، يميل الناس إلى التركيز أكثر على الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد والحمى والحساسية. إلا أن الأطباء يحذرون مرضى القلب لأن الطقس البارد يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أكثر من المواسم الأخرى. أحد أسباب الإصابة بالنوبات القلبية في الشتاء هو الجفاف الناتج…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فى يومها العالمى.. ماذا يحدث فى جسمك عندما تشرب القهوة بدون سكر
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يخفى على أحد أن السكر المكرر مضر بالصحة، حيث أنه يسبب أضرارا كبيرة لمختلف الأعضاء والعظام والعضلات، وكذلك الجلد، ولكن يستمر الكثير من الأشخاص في إضافة السكر إلى قهوتهم، وينتهي بهم الأمر بشرب أكواب متعددة من القهوة. هو – هي. وبدلاً من ذلك، يمكنهم التفكير في التحول إلى القهوة المجانية. من السكر وتطوير مذاقه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تشرب الشاي على معدة فارغة؟ 5 مخاطر يجب أن تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار إن شرب الشاي على معدة فارغة هو طقس صباحي شائع لدى كثير من الناس، لكنه قد يشكل العديد من المخاطر الصحية، حيث يحتوي الشاي على التانينات والكافيين، والتي قد تزيد من إنتاج حمض المعدة. بدون وجود طعام في المعدة، يمكن لهذا الحمض الزائد أن يسبب تهيج المعدة وربما التهاب المعدة أو القرحة. على الرغم من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بتحب تشرب القهوة سخنة ولا ساقعة.. اعرف أيهما أفضل لصحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار القهوة من أكثر المشروبات التي يفضل الناس تناولها في الصباح، حيث يتم اختيارها لقدرتها على توفير الطاقة ومكافحة الخمول الصباحي، ليس هذا فحسب، بل إنها أيضًا مصدر مهم لمضادات الأكسدة، والتي تعد من أهم العناصر الغذائية. وبحسب التقرير المنشور على موقع Healthshots، سنتعرف على فوائد القهوة الساخنة والقهوة الباردة. الفرق الرئيسي بين القهوة الساخنة والباردة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الصبح ولا بالليل.. اعرف امتى تشرب القهوة للحصول على أكبر فائدة
كتبت: زيزي عبد الغفار لا تعد القهوة مجرد منشط صباحي لكثير من الناس، بل إنها طقس يساعدنا على بدء يومنا أو التغلب على الخمول بعد الظهر. ولكن ما هو أفضل وقت لشرب القهوة لتحقيق أقصى استفادة منها؟ سواء كنا نفضل فنجان القهوة في الصباح أو بعد الظهر أو في المساء أو حتى في الليل، فإن كل وقت من اليوم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 علامات تخبرك أنك لا تشرب كمية كافية من المياه
كتبت: زيزي عبد الغفار من المهم جدًا شرب كمية كافية من الماء في الصيف للحفاظ على رطوبة الجسم وتغذيته. ووفقا للمعاهد الوطنية للصحة، فإن شرب 3 لترات من الماء للرجال و 2.2 لتر للنساء يوميا يكفي. ومع ذلك، يمكن أن تؤثر حياة العمل والجداول الزمنية الضيقة على حياتنا. يومياً لدرجة أننا ننسى شرب كمية كافية من الماء. وهذا يمكن…
أكمل القراءة »