تركيزك.
-
صحة و جمال
خليه على سحورك.. البيض يمنع الجوع ويعزز تركيزك في الصيام
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر البيض ، وخاصة المسلون ، أحد الخيارات المفضلة لمعظمنا على وجبة سوهور خلال شهر رمضان ، بسبب قيمتها الغذائية العالية التي توفر لنا العديد من الفوائد خلال ساعات الصيام ، والتي يفسرها موقع “Healthline”. ما يلي .. فوائد تناول البيض على وجبة سوهور في رمضان تعتبر البيض خيارًا ممتازًا لـ Suhoor ، لأنه غني…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فى فترة الامتحانات.. ابتعد عن هذه العادات التي تؤثر على تركيزك
كتبت: زيزي عبد الغفار تتطلب أيام الامتحانات الكثير من التركيز والانتباه، وتعزيز القدرات المعرفية لتحقيق أفضل أداء للطالب خلال الامتحانات، بحسب تقرير منشور على موقع الصحة الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض. يمكن لبعض العادات والممارسات أن تحد من الانتباه وتشوه التفكير والتركيز، ومنها: 1. قلة النوم وعدم الحصول على قسط كاف من النوم يؤثر على الصحة العامة والتركيز. 2.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
3 أكلات ابعد عنها هيضروا مخك ويأثروا على تركيزك.. أبرزها الكوكيز
كتبت: زيزي عبد الغفار كشف خبراء الصحة عن ثلاثة أطعمة مشهورة يمكن أن تضر عقلك بشكل خاص، حيث أنها قد تؤثر على تركيزك وذاكرتك، لذا يفضل استبدالها بأطعمة صحية، وهو ما سنتعرف عليه في السطور التالية، بحسب ديلي. موقع اكسبريس . 3 أطعمة عليك الابتعاد عنها لصحة الدماغ والذاكرة والتركيز السمن: يحتوي على الدهون المتحولة التي تؤثر سلباً على…
أكمل القراءة »