تخفف
-
صحة و جمال
إزاى تخفف ضغوط العمل وأنت فى مكانك.. نصائح هتساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبح التوتر في مكان العمل مشكلة شائعة تؤثر على الصحة العقلية والإنتاجية ، نظرًا للضغوط المستمرة لطبيعتها ، من السهل أن تشعر بالتعب والتوتر ، ولكن هناك طرق عملية لإدارة التوتر والرعاية بشكل أفضل مع صحتنا العقلية في العمل ، وفقًا لتقرير موقع “Times of India”. نصائح للحد من التوتر وتحسين صحتك العقلية في مكان…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فى رحلة الشفاء من السرطان.. إزاى تخفف أعراض العلاج الكيماوى
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد العلاج الكيميائي أحد أنواع العلاجات المستخدمة للتخلص من الأورام ، ويستخدم أدوية متخصصة للغاية للعلاج ، والتي تدمر الخلايا السريعة النمو ، وخاصة الخلايا السرطانية. يعد العلاج الكيميائي أحد أهم العلاجات البارزة في التخلص من الأورام ، وفقًا لتقرير نُشر على موقع كليفلاند كلينك الطبي يعني الصحة والأمراض العامة. الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي مع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أعشاب من مطبخك تخفف عدوى والتهابات الجهاز التنفسى
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تحسين صحة الجهاز التنفسي أمراً في غاية الأهمية للصحة العامة، خاصة في فصل الشتاء، حيث تنتشر عدوى الجهاز التنفسي من نزلات البرد والأنفلونزا والأمراض غير الموسمية، وبينما تلعب الأدوية والعلاجات دوراً حيوياً في إدارة الجهاز التنفسي وفي الحالات، فإن دمج بعض التوابل والأعشاب من مطبخك في نظامك الغذائي يمكن أن يوفر أيضًا دعمًا طبيعيًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروبات تخفف الصداع وتخلصك من آلام الرأس
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني الكثير منا من الصداع مرارًا وتكرارًا. أسباب الصداع كثيرة ومعقدة ومعقدة. فهي دائماً ما تكون عرضاً لمرض أو مشكلة صحية أو عادة غير صحية، كالسهر وعدم الاهتمام بالنوم لساعات كافية، فضلاً عن الإجهاد الجسدي والنفسي والعقلي الحاد، فضلاً عن الضغوط النفسية والعصبية. الاضطرابات، وبعض الأمراض المزمنة ونزلات البرد. نزلات البرد والأنفلونزا، وهذا ما تؤكده…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
اليابان تخفف متطلبات الحصول على التأشيرة للزوار الصينيين لتعزيز السياحة
القاهرة: «رأي الأمة» أعلن وزير الخارجية الياباني تاكيشي إيوايا اليوم الأربعاء أن بلاده ستخفف متطلبات التأشيرة للزوار الصينيين، على أمل تسهيل الأنشطة السياحية والتجارية بين البلدين الجارين. وأشارت وكالة الأنباء اليابانية “كيودو” إلى أن إيوايا نقل هذه الخطة إلى الصين خلال اجتماع في بكين لبحث التبادلات الثقافية بين البلدين، وتأتي بعد أن استأنفت الصين أواخر نوفمبر/تشرين الثاني إجراءات الإعفاء من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
التهاب المفاصل في الشتاء.. 8 خطوات سهلة تخفف الأعراض
كتبت: زيزي عبد الغفار غالباً ما يؤدي فصل الشتاء إلى تفاقم آلام المفاصل والعظام، خاصة لدى الأفراد الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل التهاب المفاصل. يمكن أن يؤدي الطقس البارد إلى انخفاض الدورة الدموية، مما يزيد من تصلب المفاصل والألم. كما يتسبب انخفاض الضغط الجوي خلال فصل الشتاء في تمدد الأنسجة المحيطة بالمفاصل قليلاً، مما يزيد من التورم وعدم…
أكمل القراءة » -
مصر
وزارة الصحة: الرضاعة الطبيعية تخفف التوتر والقلق وتزيد من ترابط الطفل بأمه
القاهرة: «رأي الأمة» وقالت وزارة الصحة والسكان، إن الرضاعة الطبيعية تساعد في التخلص من التوتر والقلق وتزيد من الترابط بين الأم والطفل. وأضافت وزارة الصحة أن حليب الثدي يساعد الطفل على نمو البكتيريا المعوية الصحية، حتى يتمكن من الحصول على جهاز مناعة صحي مدى الحياة ويساعد الطفل على مقاومة الالتهابات. وأوضحت وزارة الصحة والسكان أن الرضاعة الطبيعية تحقق العديد من…
أكمل القراءة » -
منوعات
لو عندك التهاب مفاصل.. نصائح بسيطة تخفف آلامك
كتبت: زيزي عبد الغفار يشير مصطلح “التهاب المفاصل” إلى أكثر من 150 حالة تؤثر على المفاصل والعظام والعضلات. ومع تدهور الغضروف في المفاصل، يبدأ الألم ببطء. هل النظام الغذائي وممارسة الرياضة وحدهما مفيدان لعلاج التهاب المفاصل؟ وبحسب خبر 18 فإن الجواب هو “لا”. لا يوجد “طعام معجزة” أو نظام غذائي يمكنه علاج الاضطرابات العضلية الهيكلية أو التهاب المفاصل. ومع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو الكحة بتزيد عليك بالليل.. مشروبات تخفف الأعراض وطريقة إعدادها
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب فصل الشتاء الذي يصاحبه مشاكل مثل البرد والسعال والتهاب الحلق والحمى، تزداد لدى بعض الأشخاص السعال خاصة في الليل، مما يصعب عليهم النوم ويجعلهم يشعرون بالتعب والانزعاج في اليوم التالي. وبحسب موقع healthline، إذا كنت تعاني من زيادة السعال ليلاً مع تغير الفصول، فإليك علاج طبيعي فعال للمساعدة. العلاج الطبيعي للسعال الليلي إذا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. أعشاب شائعة الاستخدام تخفف نزلات البرد ومشكلات الجلد
كتبت: زيزي عبد الغفار النعناع، أو أوراق النعناع، هو أكثر من مجرد عشب أو توابل تضاف إلى الأطعمة والمشروبات لمنحها مذاقاً رائعاً. منذ آلاف السنين، قدّر الناس هذه العشبة العطرية ليس فقط لمذاقها الفريد ولكن أيضًا لفوائدها الصحية المميزة. ويمكن استخدام النعناع، الغني بالمواد المغذية وله خصائص علاجية، كحل طبيعي لمجموعة متنوعة من المشاكل، وفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف…
أكمل القراءة »