تحافظ
-
صحة و جمال
لو ناوى على الكحك والرنجة.. إزاى تحافظ على صحتك وأنت بتحتفل بعيد الفطر؟
كتبت: زيزي عبد الغفار الحفاظ على الصحة من الأمور المهمة، خاصة في عيد الفطر، ومن المهم أن تضع في اعتبارك أن جسمك يحتاج إلى التكيف بعد شهر من الصيام، ولكن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات والدهون المشبعة، وما إلى ذلك يمكن أن يسبب ضغطًا إضافيًا على جسمك، لذلك نقدم في هذا التقرير نصائح تساعدك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو ناوى على الكحك والرنجة.. إزاى تحافظ على صحتك وانت بتحتفل بعيد الفطر؟
كتبت: زيزي عبد الغفار الحفاظ على الصحة من الأمور المهمة، خاصة في عيد الفطر، ومن المهم أن تضع في اعتبارك أن جسمك يحتاج إلى التكيف بعد شهر من الصيام، ولكن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات والدهون المشبعة، وما إلى ذلك يمكن أن يسبب ضغطًا إضافيًا على جسمك، لذلك نقدم في هذا التقرير نصائح تساعدك…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف تحافظ على صحة البنكرياس؟.. نصائح مهمة يجب معرفتها
كتبت/ زيزي عبد الغفار البنكرياس، الموجود في البطن، هو عضو يلعب دورًا رئيسيًا في عملية الهضم وتنظيم نسبة السكر في الدم، خياراتنا الغذائية مثل الأطعمة المصنعة والسكر يمكن أن تلحق الضرر بالبنكرياس، مما يؤثر على وظيفته إذا كانت هناك مشاكل في البنكرياس، فقد تضطر إلى التعايش مع ظروف صحية مثل التهاب البنكرياس وسرطان البنكرياس والسكري لتجنبها، تحتاج إلى الحفاظ على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
يوم الصحة العالمي.. إزاى تحافظ على صحتك النفسية والجسدية بنصائح بسيطة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتفل العالم في 7 أبريل من كل عام بيوم الصحة العالمي، الذي يهدف إلى رفع مستوى الوعي بأهمية الحفاظ على الصحة العامة. وفي هذا التقرير نتعرف على تأثيرات الصحة البدنية والأمراض الجسدية التي تؤثر عليك على صحتك النفسية، ونصائح للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية، بحسب موقع تايمز أوف إنديا. يمكن أن يكون لضعف الصحة العقلية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كسوف كلي للشمس.. كيف تحافظ على صحة عينيك أثناء مشاهدة الظاهرة الطبيعية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يشهد العالم غدا الاثنين ظاهرة طبيعية لا تحدث كثيرا وهي كسوف كلي للشمس. ورغم أن أول كسوف للشمس عام 2024 لن تتم رؤيته بشكل كامل في مصر والمنطقة العربية، إلا أنه سيظهر بوضوح في بعض الدول، وهي المكسيك والولايات المتحدة الأمريكية وكندا. ومع ذلك، لا ينبغي للمرء أن ننسى أبدًا مدى أهمية حماية أعيننا أثناء…
أكمل القراءة » -
رياضة
تصنيف الاسكواش.. نور الشربيني تحافظ على الصدارة وتقدم نور الطيب
القاهرة: «رأي الأمة» وأعلنت رابطة لاعبي الاسكواش المحترفين (PSA) التصنيف الجديد في أبريل الماضي، وحافظت لاعبة سبورتنج نور الشربيني على صدارة تصنيف السيدات للأسبوع الـ31 على التوالي والـ241 في تاريخها. فيما استقرت هانيا الحمامي في المركز الثاني، وجاءت نوران جوهر في المركز الثالث، فيما تقدمت نور الطيب إلى المركز الخامس. تصنيف السيدات 1- نور الشربيني 2- هانيا الحمامي 3- نوران…
أكمل القراءة » -
رياضة
تصنيف الإسكواش.. نور الشربينى تحافظ على الصدارة وتقدم نور الطيب
القاهرة: «رأي الأمة» وأعلن اتحاد لاعبي الاسكواش المحترفين (PSA) التصنيف الجديد خلال فبراير الجاري، وحافظت لاعبة سبورتنج نور الشربيني على صدارة تصنيف السيدات للأسبوع الـ26 على التوالي والـ236 في تاريخها، بينما استقرت هانيا الحمامي في المركز الثاني، ونوران جوهر في المركز الثالث، وتقدمت نور الطيب مركزاً واحداً لتستقر في المركز السابع، وتراجعت أمينة عرفي إلى المركز 13. تصنيف السيدات تصنيف…
أكمل القراءة »
