تتناول
-
صحة و جمال
هذا ما يحدث لدماغك عندما تتناول أدوية النوم
كتبت: زيزي عبد الغفار أثارت دراسة حديثة مخاوف بشأن التأثيرات طويلة المدى المحتملة لأدوية النوم أو “المنومات” على صحة الدماغ، ووجد الباحثون أن بعض أدوية النوم قد تتداخل مع قدرة الدماغ على إزالة البروتينات السامة، مما يزيد من خطر الإصابة باضطرابات عصبية مثل: مرض الزهايمر، بحسب موقع “التايمز”. “لا.” واستخدمت الدراسة، التي نشرت في مجلة الخلية، تصوير الدماغ والقراءات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تتناول نظامًا غذائيًا غير صحي؟ 10 علامات تحذيرية تظهر على جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار من السهل تجاهل تأثير الأنظمة الغذائية وسط جداول العمل المزدحمة والأطعمة الجاهزة المغرية، لكن اختياراتك الغذائية تؤثر بالتأكيد على صحتك العامة. إن ما نأكله يلعب دوراً حاسماً في صحتنا، وتحقيق نظام غذائي متوازن أمر ضروري للحفاظ على صحة جيدة. ومع ذلك، قد يستهلك العديد من الأفراد دون قصد العناصر الغذائية الكافية، كما يظهر تقرير تايمز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علامات تشير إلى أنك لا تتناول كمية كافية من البروتين
كتبت: زيزي عبد الغفار البروتين ضروري لعمل الجسم بشكل عام لأنه يلعب دورًا حاسمًا في بناء وإصلاح الأنسجة، وإنتاج الإنزيمات والهرمونات، ودعم وظيفة المناعة. كما أنه ضروري للحفاظ على كتلة العضلات، وتوفير الطاقة، وتعزيز صحة الجلد والشعر والأظافر. يتكون البروتين من الأحماض الأمينية، وهي اللبنات الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه. العديد من العمليات الحيوية. وبدون كمية كافية من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لا تتناول الفاكهة في الصباح لهذه الأسباب
كتبت: زيزي عبد الغفار يتبع الكثير من الأشخاص نظامًا غذائيًا مكونًا من الفواكه فقط لإنقاص الوزن أو طرد السموم من الجسم (التخلص من السموم)، إلا أن الخبراء حذروا من تناول الفاكهة في الصباح الباكر، وقالوا إن تناولها في الصباح يؤدي إلى الإصابة بأمراض الكبد، حيث أن تناول كميات كبيرة من الفركتوز تصل إلى الكبد عن طريق الفاكهة. وتتكون الدهون،…
أكمل القراءة » -
أخبار عربية
مباحثات أردنية أمريكية عسكرية تتناول تطورات الأوضاع الإقليمية والدولية
القاهرة: «رأي الأمة» أكد رئيس هيئة الأركان المشتركة الأردنية اللواء الركن يوسف أحمد الحنيطي، أهمية ترسيخ الشراكة الاستراتيجية بين الأردن والولايات المتحدة الأمريكية، وضرورة توحيد الجهود الدولية لتحقيق السلم والأمن الدوليين. جاء ذلك خلال استقبال رئيس هيئة الأركان المشتركة الأردنية، اليوم الاثنين، في القيادة العامة للقوات المسلحة الأردنية، وفداً أميركياً برئاسة قائد القيادة المركزية الأميركية السابق جوزيف فوتيل. واستمع الوفد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لا تتناول هذا المشروب إذا كنت مصابًا بمرض السكر
كتبت: زيزي عبد الغفار في حين أن الأعشاب مفيدة لمرضى السكر، إلا أن الكثير منها يتفاعل مع أدويتك ويمكن أن يكون لها آثار خطيرة على صحتك، لذلك من الأفضل تجنب شرب هذه الأنواع والعثور على مشروب عشبي يناسبك، مع التركيز أيضًا على تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة. مثل البقاء نشطا. ومن الناحية البدنية، تناول المزيد من الفواكه والخضروات والبروتينات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لا تتناول هذه المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب.. الإفراط خطر
كتبت: زيزي عبد الغفار وجدت العديد من الدراسات أن تناول الكثير من المكملات الغذائية دون استشارة الأطباء لا يقدم فوائد كبيرة، وفي بعض الحالات قد يكون ضارًا. ولذلك، تجنب الجمع بين الكثير من هذه المكملات الغذائية ولا تتناول أي مكملات غذائية أكثر من الجرعة الموصوفة، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى الإسهال الشديد والقيء ومشاكل معوية، وحتى السكتة الدماغية،…
أكمل القراءة » -
أخبار عربية
أمير الكويت يتسلم رسالة خطية من ملك البحرين تتناول المستجدات على الساحة الدولية
القاهرة: «رأي الأمة» تلقى أمير الكويت الشيخ مشعل الأحمد الجابر الصباح رسالة خطية من الملك حمد بن عيسى آل خليفة ملك مملكة البحرين، تتعلق بالعلاقات الأخوية المتينة التي تربط البلدين والشعبين الشقيقين، وأطر تعزيزها وترسيخها، وآخر التطورات على الساحتين الإقليمية والدولية. جاء ذلك خلال استقبال وزير الخارجية الكويتي عبدالله اليحيى، اليوم الخميس، مع وزير خارجية مملكة البحرين الدكتور عبداللطيف الزياني،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتناول الحليب بشكل صحى بعيدًا عن زيادة الوزن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحليب مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والبروتين وفيتامين د وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية، وقد تم الترويج له لعدة قرون بسبب قيمته الغذائية. وفقًا لموقع Onlymyhealth، منذ الحضارات القديمة وحتى العصر الحديث، كان الحليب محل تقدير كبير لتعدد استخداماته وفوائده الصحية. ومع ذلك، هناك فكرة شائعة مفادها أن شرب الحليب يوميا يمكن أن يؤدي إلى زيادة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تتناول أكثر من ملعقة ملح في اليوم؟.. اعرف تأثيره على صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بأن يستهلك البالغون أقل من 2000 ملجم/يوم من الصوديوم (أي ما يعادل أقل من 5 جرامات من الملح (أقل بقليل من ملعقة صغيرة) يوميًا)، ومع ذلك، يميل العديد من الأشخاص إلى استهلاك كميات كبيرة من الملح. وفي هذا التقرير نتعرف على ما يحدث لجسمك عند تناول كميات كبيرة من الملح،…
أكمل القراءة »