تأثير تخطي وجبة العشاء على العضلات

صحة و جمال

أضرار تخطى وجبة العشاء.. تسبب الجوع وقلة النوم وتقلب المزاج

كتبت: زيزي عبد الغفار     يعد تخطي وجبة العشاء لإنقاص الوزن استراتيجية مثيرة للجدل ولها مخاطر محتملة مثل تعطيل عملية التمثيل الغذائي وزيادة الشعور بالجوع ونقص العناصر الغذائية والتأثير على جودة النوم. بدلًا من ذلك، ركز على وجبات متوازنة طوال اليوم لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة بشكل مستدام، بدلاً من تخطي وجبة العشاء لإنقاص الوزن. تخطي وجبات الطعام، وتقرير موقع…