بلاش
-
صحة و جمال
نصائح نفسية للتعامل مع الشخص السلبي.. بلاش توتر
كتبت: زيزي عبد الغفار في بعض الأحيان قد يكون الأشخاص المحيطين بك سلبيين، والبقاء بالقرب من هؤلاء الأشخاص يؤثر سلباً على صحتك العقلية والنفسية، ولكي تتعامل معهم عليك أن تتعلم كيف تظل إيجابياً في التعامل مع الأشخاص السلبيين، بحسب موقع healthshots. كيفية البقاء إيجابيًا عند التعامل مع الأشخاص السلبيين قد يكون من الصعب الحفاظ على روح إيجابية عندما يفكر…
أكمل القراءة » -
تقارير
مهرجان العلمين.. محمد فؤاد لـ جمهوره: «بلاش نسمع ولادنا أغاني فيها كلام غل وحقد»
القاهرة: «رأي الأمة» نظم مهرجان العلمين مساء أمس الخميس حفلاً غنائياً تحت عنوان «كاست 90» لنجوم وأغنيات التسعينيات، وكان النجم محمد فؤاد من بين النجوم الذين شاركوا في الحفل. بدأ فؤاد حفله بأغنية “حبيبي يا” التي لاقت تفاعلاً كبيراً وسط هتافات الجمهور. كما قدم النجم محمد فؤاد أغنية “كمنا” التي تفاعل معها الجمهور بشكل كبير وغناها مع فؤاد وسط هتافات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بلاش سكريات وخلى فطارك صحى.. وصفة صحية لطلاب الثانوية العامة يوم الامتحان
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني طلاب المدارس الثانوية خلال موجة الحر، حيث يحتاج الطلاب إلى التركيز على الدراسة والبقاء رطبًا خلال فترة الامتحانات للحفاظ على توازن السوائل في الجسم وتجنب الجفاف أو انخفاض حرارة الجسم أو التعرض للإجهاد الحراري، خاصة مع الطقس الحار. ونقدم مجموعة من النصائح لطلبة الثانوية العامة للتعامل مع موجة الحر خلال فترة الامتحانات والدراسة، بحسب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بلاش رجيم قاسى.. أفضل طريقة لفقدان الوزن بأمان في عمر الأربعينيات
كتبت: زيزي عبد الغفار يتطلب فقدان الوزن في الأربعينيات من العمر تحولًا في العقلية من الحلول السريعة إلى الصحة طويلة المدى، واتباع نهج مستدام يعطي الأولوية للعادات الصحية على الأنظمة الغذائية القاسية. حجر الزاوية في فقدان الوزن الناجح هو اتباع نظام غذائي متوازن غني بالأطعمة الكاملة. يوصي خبراء التغذية بدمج مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بلاش بعد التعرض للشمس.. أوقات تجنب فيها شرب المياه المثلجة بالحر
كتبت: زيزي عبد الغفار شرب الماء البارد خلال فصل الصيف يعطي راحة فورية ويساعد على التغلب على الحرارة. للبقاء رطبًا في الصيف، يستهلك الناس المشروبات السائلة، بما في ذلك الماء والعصير وماء جوز الهند. وفقا للخبراء، من الضروري شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء للبقاء رطبا. ومع ذلك، فإن شرب الماء في درجة الحرارة المناسبة مهم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
في العيد لو ما بتحبش اللحمة والفتة.. بلاش وجبات سريعة لهذه الأسباب
كتبت: زيزي عبد الغفار بعض الأشخاص لا يقبلون تناول الفتة واللحوم وأطعمة العيد المعروفة والمحبوبة لدى الكثيرين، وهؤلاء يخطئون ويلجأون إلى تناول الأطعمة السريعة والوجبات السريعة، وهو ما يحذر منه تقرير منشور على موقع ekathimerini نظرا لضررهم الشديد. ولأن العيد هذا العام يتميز بارتفاع درجات الحرارة، ونتعرض خلاله لموجات حارة، فإن ذلك يزيد من مخاطر هذه الأطعمة السريعة خلاله.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 أخطاء يومية تهدد صحة الكلى.. بلاش تدخين
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد عدم شرب كمية كافية من الماء أو تناول الكثير من المسكنات من أبرز أسباب تعرض الكلى، ومن أبرز هذه الأضرار سرطان الكلى، بحسب التقرير المنشور على موقع هندوستانتيمس. وأشار التقرير إلى أن سرطان الكلى يحدث لدى الإنسان دون ظهور أعراض، وتزداد خطورة الإصابة بهذا السرطان مع التقدم في السن، وتلعب عوامل نمط الحياة دوراً…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تتسحر إيه إنهارده عشان صيام سهل وصحى.. بلاش سكريات
كتبت: زيزي عبد الغفار كلما كان سحورك صحيا، كان صيامك صحيا، بحسب هذه الكلمات، بحسب تقرير منشور على الموقع. تَغذِيَة معنية بالصحة العامة والتغذية، مؤكدة أن السحور هو أهم وجبة يمكن الاعتماد عليها في أيام الصيام، ولعل صيام ذي الحجة وعباداته من قيام الليل وقيامه، في غاية الأهمية، وتتطلب معها نصائح مهمة لتناول الغذاء الصحي والمفيد، خاصة أثناء وجبة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو ابنك بيحب السكريات بلاش تسمعى كلامه.. اعرفى أضرارها والبدائل الصحية
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الاهتمام بتقديم الغذاء الصحي والمفيد للأطفال من أهم الأمور التي يجب القيام بها لحماية صحتهم من التعرض لأي مضاعفات صحية. وأوضح التقرير المنشور على موقع هندوستانتايمز أن الإفراط في تناول السكر للأطفال يزيد من فرص الإصابة ببعض الأمراض، خاصة المزمنة منها. ويرتبط ارتفاع استهلاك السكر بزيادة خطر الإصابة بالعدوى. السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح للحفاظ على سلامة قلبك فى الموجة الحارة.. بلاش المشروبات الغازية
كتبت: زيزي عبد الغفار تعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم، بسبب عوامل مختلفة بما في ذلك نمط الحياة والشيخوخة والتعرض لدرجات الحرارة المرتفعة. كما أن التعرض لدرجات حرارة متزايدة يمكن أن يؤدي إلى الوفاة. ووفقا لموقع تايمز أوف إنديا، فإن أمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة بالحرارة مسؤولة عن ربع الوفيات المرتبطة بالحرارة. تضع الحرارة…
أكمل القراءة »