بسيطة
-
صحة و جمال
علاجات منزلية بسيطة لتخفيف نزلات البرد والتهاب الحلق والسعال
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر نزلات البرد والسعال والاحتقان من المشاكل الشائعة الناجمة عن تغير الفصول أو زيادة مستويات تلوث الهواء. لا شك أن نزلات البرد والسعال والاحتقان هي تجارب مزعجة قد تؤثر على صحتك العامة. وإذا كنت تعاني أيضًا من نفس المشكلة، فإليك بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي قد تنجح، مثل: يستخدم الإكسير لعلاج نزلات البرد أو السعال…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
3 عادات صحية بسيطة للوقاية من أمراض موسم الخريف
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال فصل الخريف، تزداد مخاطر الإصابة بالأمراض، مثل زيادة حالات الإسهال، والتهاب المعدة والأمعاء، وغيرها من الأمراض التي تنقلها الرياح الموسمية في فصل الخريف، وكذلك الملاريا، وحمى الضنك، ونزلات البرد، والتيفوئيد. يمكنك الاهتمام بصحتك من خلال اتباع علاجات بسيطة لحمايتك داخل وخارج منزلك، بحسب ما نشره الموقع. com.thehealthsite. وفيما يلي بعض الممارسات الصحية التي يجب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو مامي جديدة.. 5 تعديلات بسيطة للتخلص من تقلبات المزاج بعد الولادة
كتبت: زيزي عبد الغفار تتأثر الصحة النفسية للأمهات الجدد بشكل كبير بالتقلبات النفسية التي تلي الولادة. ومع ذلك، فإن التغييرات الإيجابية في النظام الغذائي ونمط الحياة يمكن أن تحسن حالتك النفسية، خاصة في فترة ما بعد الولادة، وتمنع ظهور أعراض مثل القلق والاكتئاب. يمكن للأمهات تعزيز صحتهن. جسديًا وعقليًا، يمكنك اجتياز هذا التحول بسهولة أكبر من خلال تطبيق أساليب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق بسيطة لعلاج عدوى المعدة باستخدام مكونات المطبخ
كتبت: زيزي عبد الغفار لا شك أن عدوى المعدة هي تجربة غير سارة، ويمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك العامة والتمثيل الغذائي، بسبب عادات الأكل السيئة، أو تغير الفصول، أو مسببات الحساسية. في الواقع، يتناول معظم الأشخاص أدوية لتخفيف الألم على الفور، لكن ستفاجأ عندما تعرف أن هناك بعض العناصر الأساسية في المطبخ التي يمكن أن تساعد في علاج…
أكمل القراءة » -
تقنية
البرمجيات الضارة.. دليل شامل لحماية جهازك فى خطوات بسيطة
القاهرة: «رأي الأمة» في عصر التكنولوجيا المتسارع الذي نعيشه اليوم، أصبحت الأجهزة الإلكترونية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، بدءًا من استخدام أجهزة الكمبيوتر الشخصية والهواتف الذكية في العمل والتواصل، وصولاً إلى إتمام العمليات المصرفية والمدفوعات الإلكترونية. إلا أن هذه الثورة الرقمية رافقتها تحديات كبيرة، أبرزها التهديدات الأمنية مثل البرمجيات. لا تشكل البرامج الضارة تهديدًا للبيانات الشخصية فحسب، بل يمكنها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احمى طفلك من عدوى الخريف بـ10 نصائح بسيطة
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال فصل الخريف ومع تغير الفصول وتلك الانخفاضات غير المستقرة في الأجواء والطقس قد يعاني الكثير منا من العطس والسعال ونزلات البرد والأنفلونزا وغيرها الكثير، ومع عودة المدارس قد تنتشر العدوى ويصبح طفلك معرضًا لخطر الإصابة بالعدوى بشكل كبير، لذا قم بتقديم تقرير منشور. موقع صحتي الطبي، الذي يهتم بالصحة العامة والأمراض، يقدم مجموعة من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادة بسيطة يمكن أن تقلل فرص إصابتك بالبرد فى الخريف
كتبت: زيزي عبد الغفار لا تقتصر الإصابة بنزلات البرد على الطقس البارد فقط. التغيرات في درجات الحرارة أثناء تغير الفصول تؤثر بشكل مباشر على قابليتنا للإصابة بالمرض أيضًا، حيث يزيد الهواء البارد والجاف من احتمالية الإصابة بالبرد. وبحسب تقرير نيويورك بوست فإن الأنف هو خط الدفاع الأول في مكافحة العدوى وترشيح المواد. مادة مهيجة تدخل الجسم. يحتوي الأنف على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح بسيطة للحفاظ على صحة القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الفحص والمتابعة المستمرة لصحة القلب من أهم الحيل التي يجب القيام بها لتجنب التعرض لأي مضاعفات صحية، ويقدم التقرير المنشور على موقع healthshots بعض الخطوات البسيطة لحماية صحة القلب. ما هي الاختبارات المختلفة التي يمكن من خلالها مراقبة صحة القلب في المنزل؟ هناك بعض الاختبارات المنزلية التي يمكن إجراؤها لقياس صحة القلب في المنزل،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تعانى من الأنيميا؟ طرق بسيطة لتعزيز امتصاص الجسم للحديد
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد نقص الحديد مشكلة شائعة، ووفقًا لدراسة نشرت في JAMA Open Network، فإن الفئة الأكثر عرضة للخطر هي النساء والأطفال والأفراد الذين يعانون من حالات صحية معينة. هذا المعدن ضروري لإنتاج الهيموجلوبين، الذي ينقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. وبدون ما يكفي من الحديد، سوف نعاني. أعراض مثل التعب والضعف وحتى انخفاض كفاءة الجهاز المناعي،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق بسيطة لتقليل أعراض نزلات البرد وعلاجها فى أسرع وقت
كتبت: زيزي عبد الغفار أكد الأطباء أن بعض العلاجات السهلة -والتي تشمل المكملات الغذائية- يمكن أن تخفف من أعراض نزلات البرد وتمنعك من الشعور بعدم الراحة. وفي هذا التقرير نتعرف على طرق علاج نزلات البرد، بحسب موقع “تايمز ناو”. طرق سهلة لتخفيف أعراض البرد هناك أكثر من 200 فيروس يمكن أن يسبب نزلات البرد، ولكن السبب الأكثر شيوعاً هو…
أكمل القراءة »