بذور
-
صحة و جمال
لهذه الأسباب يجب إضافة بذور الشمر لنظامك الغذائى فى الصيف
كتبت: زيزي عبد الغفار تشتهر بذور الشمر بنكهتها الحلوة والعطرية، وهي أكثر من مجرد نوع من التوابل. فهي مصدر قوي للعناصر الغذائية ويمكن أن تعزز صحتك بشكل كبير، خاصة خلال أشهر الصيف الحارة. ويرصد تقرير WEBMD الفوائد الصحية لتناول بذور الشمر في الصيف. تحتوي بذور الشمر على زيوت أساسية مثل الأنيثول، والتي تساعد في خفض درجة حرارة الجسم. يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث عند إضافة بذور الشيا إلى الزبادى؟.. 8 فوائد صحية اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار يتطلب الطقس الحار تناول الأطعمة المرطبة التي لها تأثير مهدئ على الجسم، ومثالية للحفاظ على درجة حرارة الجسم الصحية، والتي تضمن أيضًا التمثيل الغذائي الصحي وتعزيز المناعة، بشرط أن تكون غنية بعناصر مثل البروتين والكالسيوم والألياف، وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية، ويعتبر الزبادي أحد هذه الأطعمة. لكن عند إضافة بذور الشيا، فإنها ستزيد من القيمة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد تناول بذور الشيا فى الصباح لخسارة دهون البطن
كتبت: زيزي عبد الغفار فقدان الوزن، وخاصة فقدان دهون البطن، هو هاجس يحلم به الجميع، ومع امتلاء وسائل التواصل الاجتماعي بالعديد من الوصفات والتجارب التي تنتشر لتحقيق هذا الهدف، نجد بذور الشيا من أشهر الوصفات لخسارة دهون البطن. أصبحت بذور الشيا في الآونة الأخيرة من الأطعمة القوية جدًا خاصة لإنقاص الوزن وخسارة دهون البطن. إنها مليئة بالألياف لدرجة أن…
أكمل القراءة »