بذور
-
صحة و جمال
ماذا يحدث لجسمك عند إضافة بذور الشيا إلى الزنجبيل؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يقال إن طقوس الصباح تساعدك على العيش حياة أفضل ، لأنها تعزز مستويات الطاقة فقط ، ولكنها تساعد أيضًا في فقدان الوزن الزائد ، وتجعلك تشعر بالضوء والحفاظ على نشطك ، وربما واحدة من الطقوس الصباحية التي يمكن أن تساعد في هذا الأمر للبدء اليوم عن طريق شرب ماء الزنجبيل وبذور شيا ، فإنه يساعد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الإفراط فى تناول بذور الشيا يسبب مشكلات صحية خطيرة
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أن بذور الشيا مغذية للغاية ، ولديها قائمة طويلة من الفوائد الصحية ، ويمكن أن تكون إضافة غذائية صحية لمعظم الناس ، يجب أن تؤكل فقط بالاعتدال ، لأن تناول الكثير منها قد يسبب آثارًا جانبية لآلام البطن نطرق ، وفي هذا التقرير ، نعرف الأضرار التي لحقت بتناول بذور شيا ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث عند إضافة بذور الشيا المنقوعة إلى هذا العصير؟
كتبت: زيزي عبد الغفار سواء كنت تحاول إنقاص الوزن أو مجرد التحول إلى نظام غذائي صحي، فإن إضافة بذور الشيا المنقوعة يمكن أن تكون إضافة رائعة، ويشير تقرير “تايمز أوف إنديا” إلى فوائد إضافة بذور الشيا إلى عصير البرتقال الذي يتم تحضيره في المنزل. كل من بذور الشيا وعصير البرتقال مليء بالفوائد والعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد بذور الشمر.. كيف تساعد فى علاج الحموضة
كتبت: زيزي عبد الغفار مشاكل الجهاز الهضمي لها أسباب عديدة، منها تناول الوجبات المقلية والدهنية، والإفراط في تناول الطعام، واتباع نمط حياة غير صحي. مشاكل الجهاز الهضمي الأكثر شيوعًا هي الغازات والحموضة، ويمكن أن يكون تناول بذور الشمر علاجًا طبيعيًا مفيدًا لعلاج هذه الحالة، وفقًا لموقع healthshots.com. فوائد تناول بذور الشمر هل يمكن أن يكون تناول بذور الشمر علاجاً…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لتعزيز خسارة الوزن.. الوقت الأمثل لشرب ماء بذور الشيا
كتبت: زيزي عبد الغفار يبحث العديد من الأشخاص عن استراتيجيات فعالة لإنقاص الوزن باستخدام العلاجات الطبيعية والأطعمة الفائقة، وأحد الأطعمة الفائقة التي اكتسبت شعبية هي بذور الشيا. تشتهر بذور الشيا بقيمتها الغذائية الغنية. فهي مليئة بالألياف والبروتين والأحماض الدهنية الأساسية. يشكلان مشروباً منعشاً يرطب الجسم ويدعم خسارة الوزن عند مزجهما مع الماء. ولكن ما هو الوقت الأمثل لشرب ماء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث فى جسمك عند تناول بذور الشيا بانتظام في الشتاء؟
كتبت: زيزي عبد الغفار بذور الشيا هي طعام ممتاز مليء بالألياف والبروتين والدهون الصحية ومجموعة من الفيتامينات والمعادن. عند نقعها، تتوسع بذور الشيا وتشكل قوامًا يشبه الهلام، مما يجعلها أسهل في الهضم وتسمح بامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. يمكن أن يكون تناول بذور الشيا المنقوعة في الشتاء على وجه الخصوص مفيدًا بشكل خاص. خاصة لصحتك، فهو يساعد على دعم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 بذور لتعزيز صحة الرئة.. منها الكتان
كتبت: زيزي عبد الغفار مع ارتفاع مستويات التلوث وتقلب قراءات مؤشر جودة الهواء، من الضروري حماية رئتيك، وأثناء وجودك في الداخل واستخدام أفضل أجهزة تنقية الهواء يمكن أن يساعدك على تنفس هواء أنظف، فمن المهم أيضًا تناول النظام الغذائي الصحيح الذي يمكن أن يساعد في تحسين صحة رئتيك. الرئتان أكثر صحة، ويمكن أن يكون دمج البذور لصحة الرئة مفيداً…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاجات منزلية لللتغلب على آلام المفاصل والالتهابات.. زيت بذور الكتان
كتبت: زيزي عبد الغفار تؤثر آلام المفاصل والتهاباتها على الحياة والأنشطة اليومية. يمكن أن تتسلل آلام المفاصل والالتهابات إلى حياتك اليومية وتبطئك. في حين أن الأدوية توفر راحة مؤقتة، فإن العلاجات الطبيعية مثل زيت بذور الكتان توفر طريقة لطيفة وطويلة الأمد لإدارة الانزعاج. يتمتع هذا الزيت بخصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يكون حليفك في تسكين تلك المفاصل المؤلمة، بحسب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسات تكشف فوائد بذور الخيار فى تقوية العظام والوقاية من الهشاشة
كتبت: زيزي عبد الغفار الخيار من الخضروات التي لها فوائد عديدة، بما في ذلك تحسين عملية الهضم وترطيب الجسم. كما تحتوي بذورها على ثروة من العناصر الغذائية، مما جعلها سلاحاً سرياً لمحاربة بعض أمراض العظام مثل هشاشة العظام. وتستخدم بذور الخيار تقليديا في الطب الصيني، ويمكنها علاج مجموعة من مشاكل العظام، خاصة لدى النساء بعد انقطاع الطمث، وفقا لتقرير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعمل ريجيم.. اعرف كيف تساعدك بذور الشيا فى رحلة إنقاص الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت ترغب في التخلص من الوزن الزائد واتباع نظام غذائي صحي، يمكنك إضافة بذور الشيا إلى نظامك الغذائي اليومي، للحصول على فوائدها الغذائية، والتخلص أيضًا من الوزن الزائد. ووفقا لموقع healthshots، فإن بذور الشيا غنية بالألياف القابلة للذوبان وتطور مادة تشبه الهلام في الجهاز الهضمي، مما يساعد على تعزيز الشعور بالشبع وتقليل السعرات الحرارية…
أكمل القراءة »