بتناول
-
صحة و جمال
5 نصائح بسيطة للتعامل مع هوس طفلك بتناول الحلويات
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني العديد من الآباء من رغبة أطفالهم الشديدة في تناول الأطعمة السكرية مثل الشوكولاتة والوجبات الخفيفة السكرية وما إلى ذلك. ومن الطبيعي أن يكون لدى الأطفال أسنان حلوة، ولكن استهلاك الكثير من السكر يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل تسوس الأسنان وزيادة الوزن وما إلى ذلك. لذا، إليك بعض النصائح البسيطة التي يمكن للآباء…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل يرتبط نمو سرطان الكبد بتناول التربتوفان؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار اكتشف باحثون أن اتباع نظام غذائي خالٍ من حمض التربتوفان الأميني يمكن أن يوقف بشكل فعال نمو سرطان الكبد لدى الفئران. تقدم النتائج التي توصلوا إليها، والتي نشرت في مجلة Nature Communications، رؤى جديدة لعلاجات السرطان القائمة على النظام الغذائي وتسلط الضوء على الدور الحاسم لمستقلب التربتوفان الإندول 3-بيروفات (I3P) في تطور ورم الكبد. وبحسب ما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو فى شهور الحمل الأولى.. عززي من الكالسيوم بتناول هذا الأطعمة
كتبت: زيزي عبد الغفار تحتاج المرأة الحامل إلى حوالي 1000 ملجم من الكالسيوم يومياً للحفاظ على لياقتها وصحتها أثناء الحمل، وتحتاج إلى الكالسيوم خاصة في الثلث الأخير من الحمل، وتختلف هذه الحاجة من امرأة إلى أخرى، ويقدم موقع هيلث لاين أطعمة غنية بالكالسيوم مفيدة لصحة الأم أثناء الحمل. منتجات الألبان تُعد منتجات الألبان واحدة من أغنى مصادر الكالسيوم، ولكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل مسموح لمرضى السكر بتناول الفراولة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يتم تقييد الفواكه الحلوة في النظام الغذائي لمرض السكري لأنها قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، ولكن ماذا عن الفراولة؟ هل هو صحي لمرضى السكر؟ يوضح هذا التقرير المنشور على موقع healthshots أن الفراولة غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، حيث تحتوي على فيتامين C والألياف ومضادات الأكسدة، ولكن بسبب…
أكمل القراءة »