بتصحى
-
صحة و جمال
بتصحى جعان في نص الليل.. وجبات مناسبة لا تفسد الدايت
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما تستيقظ في منتصف الليل ، وتشعر بالجوع الشديد ، فهذا ليس من الخطأ لأن البعض يؤمن بالوجبات الخفيفة ، ولكن يجب أن تلتزم بخيارات صحية ومفيدة غنية بالألياف والمواد المغذية من أجل حماية نفسك في الوزن والشعور ممتلىء. وجبات صحية في منتصف الليل الخيارات الصحية التي يمكنك تناولها في الليل ، وفقًا لتقرير نشر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بتصحى وشك منفوخ.. استشارى يقدم نصائح فعالة لعلاج تورم الوجه
كتبت: زيزي عبد الغفار الاستيقاظ بوجه منتفخ ليس أمراً غريباً بل شائعاً، إلا أن استمرار هذا الأمر يتطلب بعض الطرق والنصائح للتخلص من هذا الانتفاخ المزعج. وبحسب تقرير نشره موقع Health Shots الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض، هناك مجموعة من النصائح البسيطة التي قد تجعلك تستيقظ بوجه غير منتفخ، ومنها: – قومي بتمارين بسيطة لوجهك فور استيقاظك من النوم،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتصحى بتعانى من احمرار العين فور الاستيقاظ.. اعرف السبب وطرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الاستيقاظ بعينين حمراء أمر طبيعي وغير ضار في أغلب الأحيان، والتفسير العلمي لذلك هو أنه أثناء النوم قد تجف العين بسبب قلة الرمش، مما يؤدي إلى ظهور الأوعية الدموية على سطح العين بشكل أكثر وضوحًا، مما يؤدي إلى الاحمرار. ومع ذلك، وفقًا لموقع OnlyMyHealth، فإن عوامل أخرى، مثل النوم في بيئة ذات رطوبة منخفضة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بتصحى عبنيك ناشفة.. أسباب وعادات تسبب جفاف العيون عند الاستيقاظ
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تستيقظ في الصباح وتجد عيناك جافة؟ الجفاف هنا وصف لكثير من الأعراض التي تعاني منها. تشعر أن عيناك غير واضحتين، بل لديك رؤية ضبابية. وقد تشعر بتشوش الرؤية وألم وحرقان وجفاف وقلة الدموع، أو على العكس زيادة في إفراز الدموع. قد تشعر أيضًا بحالة من الرغبة في خدشهم. الحكة والألم في منطقة العين بشكل…
أكمل القراءة »