بتحس
-
صحة و جمال
ليه بتحس بالتعب حتى لو نمت كتير؟
كتبت: زيزي عبد الغفار كثير من الناس يشعرون بالتعب ، على الرغم من الحصول على ما يكفي من النوم ، في هذا التقرير نتعلم عن الأسباب المحتملة للشعور بالتعب على الرغم من النوم الجيد ، وخاصة في رمضان ، وفقًا لموقع “كليفلاند كلينك”. لماذا تشعر بالتعب ، حتى لو كنت تنمو كثيرًا اضطرابات النوم إذا شعرت بالتعب أثناء النهار…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتحس بالإرهاق أول ما تصحى من النوم.. اعرف الأسباب
كتبت: زيزي عبد الغفار يشعر بعض الأشخاص بالتعب الشديد فور الاستيقاظ من النوم، وهذا دليل على وجود بعض المشاكل الصحية التي يجب الاعتراف بها لتجنب حدوث مضاعفات، كما أوضح التقرير المنشور على موقع “healthline”. أسباب التعب بعد الاستيقاظ مباشرة وأكد التقرير أن التعب بعد الاستيقاظ يمكن أن يكون بسبب عدة عوامل، منها قلة النوم، أي عدم الحصول على قسط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بتحس بالبرد بسرعة.. فيتامين واحد ها يخلصك من المشكلة وتحس بالدفا
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تشعر بالبرد أكثر ممن حولك؟ قد يشير هذا إلى نقص فيتامين ب12. تدعم هذه العناصر الغذائية الأساسية إنتاج خلايا الدم الحمراء وصحة الأعصاب واستقلاب الطاقة. ولمعرفة الأعراض وكيفية تعزيز مستويات فيتامين ب12، اقرأ السطور التالية. يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى فقر الدم، حيث لا يوجد ما يكفي من الخلايا الحمراء لنقل الأكسجين. يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتحس بتعب.. أطعمة تساعد فى علاج نقص الحديد وانخفاض الهيموجلوبين
كتبت: زيزي عبد الغفار الهيموجلوبين هو بروتين حيوي موجود في خلايا الدم الحمراء. وظيفته الرئيسية هي نقل الأكسجين من الرئتين إلى خلايا الجسم. كما يساعد على إزالة الفضلات مثل ثاني أكسيد الكربون. يحتاج جسمنا إلى الأطعمة المناسبة لتعزيز مستويات الهيموجلوبين وضمان أداء خلايا البروتين هذه بأفضل ما يمكن. وبحسب موقع Health Side فإن الشعور بالتعب أو الخمول قد يكون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاج دوار الحركة بدون أدوية.. لو بتحس بدوخة وغثيان وانت مسافر
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يشكل السفر تهديدًا لبعض الأشخاص بسبب دوار الحركة، الذي يسبب الغثيان أو الدوخة أو القيء. هناك العديد من الاستراتيجيات البسيطة التي تساعد في منع الأعراض أو تقليلها، وفقًا لموقع Times Now. كيف يمكن الوقاية من دوار الحركة أثناء السفر؟ يقترح الأطباء تغيير وضعيتك على الفور أو تشتيت انتباهك عندما تلاحظ دوار الحركة لأول مرة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتحس برغبة شديدة فى تناول السكر.. 8 بدائل عشان صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تناول الكثير من السكر يسبب الإدمان، كما أن تناول الكثير من السكر المعالج والمحليات الصناعية يوميًا يمكن أن يضر بصحة القلب والأوعية الدموية ويؤدي إلى مشاكل الجلد والشعر. وفقًا لموقع Health Side، فإن الإفراط في تناول السكر المعالج والمحليات الصناعية بشكل يومي يمكن أن يضر بصحة القلب والأوعية الدموية للشخص ويؤدي أيضًا إلى مشاكل…
أكمل القراءة »