بالليل
-
تقنية
ليه لازم تقفل WiFi الموبايل بالليل.. نصائح لحمايتك من الاختراق والتتبع
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت التقارير الأخيرة التي نشرتها مجلة Bleeping Computer عن العديد من مخاطر ترك شبكة WiFi في هاتفك قيد التشغيل، خاصة أثناء الليل، وهو ما قد لا يعرفه الكثير من الأشخاص. الحل لإيقاف تشغيل شبكة الواي فاي قبل الخروج من المنزل أو عند النوم بسيط للغاية، وفيما يلي نرصد أهميته كما يلي: – بشكل افتراضي، تبحث معظم الهواتف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما تفتحش الثلاجة بالليل.. دراسة تكشف الوقت المثالى لتناول وجبة العشاء
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة أوبرتا دي كاتالونيا وجامعة كولومبيا، أن تناول العشاء بعد الساعة الخامسة مساء يمكن أن يعطل بشكل كبير استقلاب الجلوكوز، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، بحسب موقع “تايمز ناو”. وشدد البحث الذي نشر في مجلة التغذية والسكري، على أهمية تناول العشاء مبكرا، ويفضل حوالي الساعة الخامسة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو الكحة بتزيد عليك بالليل.. مشروبات تخفف الأعراض وطريقة إعدادها
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب فصل الشتاء الذي يصاحبه مشاكل مثل البرد والسعال والتهاب الحلق والحمى، تزداد لدى بعض الأشخاص السعال خاصة في الليل، مما يصعب عليهم النوم ويجعلهم يشعرون بالتعب والانزعاج في اليوم التالي. وبحسب موقع healthline، إذا كنت تعاني من زيادة السعال ليلاً مع تغير الفصول، فإليك علاج طبيعي فعال للمساعدة. العلاج الطبيعي للسعال الليلي إذا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الصبح ولا بالليل.. اعرف التوقيت الصحيح لتناول مكملات أوميجا 3
كتبت: زيزي عبد الغفار توفر أحماض أوميجا 3 العديد من الفوائد الصحية لضمان الأداء الأمثل لقلبك وعضلاتك وعظامك ودماغك ومفاصلك. كما تعد أحماض أوميجا 3، المعروفة أيضًا باسم الدهون الصحية، ضرورية للأمراض الالتهابية أيضًا. يساعد تناول الدهون الصحية بانتظام على تقليل خطر الإصابة بالسرطان والاكتئاب، بحسب الخبراء، بحسب موقع Health Side، وهي متوفرة غالبًا بكثرة في الأطعمة مثل بذور…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الصبح ولا بالليل.. اعرف امتى تشرب القهوة للحصول على أكبر فائدة
كتبت: زيزي عبد الغفار لا تعد القهوة مجرد منشط صباحي لكثير من الناس، بل إنها طقس يساعدنا على بدء يومنا أو التغلب على الخمول بعد الظهر. ولكن ما هو أفضل وقت لشرب القهوة لتحقيق أقصى استفادة منها؟ سواء كنا نفضل فنجان القهوة في الصباح أو بعد الظهر أو في المساء أو حتى في الليل، فإن كل وقت من اليوم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو شغال بالليل.. نصائح ذهبية لنوم جيد وتركيز قوى دون مشكلات صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يعاني الشخص الذي يعمل في نوبات ليلية أو نوبات طويلة أو نوبات متواصلة من مشاكل متوقعة في النوم بسبب اضطراب ساعات الليل والنهار، خاصة إذا كانت نوبات عمله في الليل وتتطلب التركيز واليقظة والانتباه. وبحسب تقرير نشره موقع Medicine Health المتخصص بالصحة العامة والأمراض، فإن العمل لساعات طويلة أو وجود اضطرابات في نوبات العمل…
أكمل القراءة »