بالعناصر
-
منوعات
3 فواكه غنية بالعناصر لتعزيز النظام الغذائي
كتبت/ زيزي عبد الغفار النظام الغذائي الصحي هو أساس الحياة الصحية، مما يجعل تناول خمس وجبات في كل يوم هدفًا حاسمًا لنا جميعا. في حين أن أي نوع من الفاكهة مفيد وضروري لنظام غذائي صحي، فإن بعض الخيارات يمكن أن تمنحك مسافة أفضل بكثير عندما يتعلق الأمر بزيادة كمية العناصر الغذائية التي تتناولها، وفقًا لما قاله أحد خبراء التغذية. وفقا…
أكمل القراءة » -
منوعات
مليء بالعناصر الغذائية ومفيد لصحة العين.. تعرف على فوائد الفستق الصحية
كتبت/ زيزي عبد الغفار الفستق من المكسرات المليئة بالعناصر الغذائية وتتميز بنكهة فريدة من نوعها، فهي توفر مجموعة مذهلة من الفوائد الصحية التي يمكن أن تساهم في اتباع نظام غذائي متوازن، لذا تخلص من السعرات الحرارية الفارغة وانغمس في عالم قوة الفستق مع هذه الأسباب الخمسة لجعلها علاجك الصحي الجديد. فوائد الفستق للصحة يستعرض صحة 24 أبرز فوائد الفسدق الصحية،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بذور عباد الشمس.. غنية بالعناصر الغذائية ومفيدة لمرضى القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار اللب هو أحد أنواع الوجبات الخفيفة الشهيرة، وأشهرها اللب السوري أو دوار الشمس، لكن هل تعلم أن تناول البذور، مثل بذور عباد الشمس، يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتعزيز صحتك العامة؟ وهذه البذور ليست لذيذة فحسب، بل هي مصدر قوي للعناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية، بحسب موقع “هيلث سايد”. فوائد…
أكمل القراءة »