بالجسم
-
صحة و جمال
ما شروط وأسباب إجراء تحليل قياس نسبة المغنسيوم بالجسم؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تحليل معدل الدم من المغنيسيوم في الدم هو اختبار يستخدم لقياس مستوياته في الجسم عن طريق سحب عينة الدم. وفقًا لموقع Healthline ، يعد المغنيسيوم معدنًا مهمًا للصحة ، ويلعب دورًا في العديد من الوظائف البدنية ، بما في ذلك الوظائف العصبية في نقل إشارات الأعصاب ، ويلعب المغنيسيوم دورًا في تقلص العضلات والاسترخاء ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مؤشرات صحية .. نسبة الأكسجين الطبيعية بالجسم وأعراض انخفاضها
كتبت: زيزي عبد الغفار مستوى الأكسجين الصحي في الدم هو 75-100 مم زئبق ، أو من 95-100 ٪ ، ومستويات منخفضة من الأكسجين في الدم ، والمعروفة باسم نقص الأكسجة في الدم ، قد يكون سببا ل كمية الأكسجين التي تحملها خلايا الدم الحمراء. لا يحتاج معظم الأطفال والبالغين إلى مراقبة مستويات الأكسجين في الدم ، وعادة ما لا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكر.. أفضل الأماكن بالجسم لحقن الأنسولين وتعزيز فاعليته
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يحتاج بعض مرضى السكري إلى تناول الأنسولين عن طريق الحقن يومياً، إذ لا يمكن تناول الأنسولين على شكل أقراص أو أدوية عن طريق الفم، لأن الإنزيمات الموجودة في المعدة تعمل على تفكيك الأنسولين قبل وصوله إلى مجرى الدم. يستخدم الناس حقن الأنسولين لعلاج مرض السكري والسيطرة عليه. مرض السكري مع تغييرات في النظام الغذائي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل إجراء اختبارات الدم يساعد في معرفة مستويات المغنيسيوم بالجسم؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر اختبارات الدم أول وأهم تقييم ينصح به الأطباء بعد ظهور أي أعراض مصاحبة لنقص المغنيسيوم، حيث يحتاج البالغون إلى 300 إلى 420 ملغ يومياً، وعندما يتعرض الجسم لنقص في هذه النسبة فإنه يسبب بعض الأعراض مثل: وآلام العظام، وأشياء أخرى كثيرة، بحسب موقع Indianexpress. يساعد تناول كمية كافية من المغنيسيوم على تقليل القلق، ويعزز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين بالجسم
كتبت/ زيزي عبد الغفار أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين بالجسم.. يُعد الكولاجين أحد البروتينات الرئيسية التي تسهم في الحفاظ على صحة الجلد والشعر والأظافر، كما يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على مرونة الجلد وشبابه. أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين بالجسم وحسب موقع “ويب طب” فالكولاجين هو أكثر البروتينات وفرة في الجسم، ويشكل حوالي 30% من إجمالي البروتين فيه، ويُعد البنية الرئيسية لجلد…
أكمل القراءة » -
منوعات
احذر تناول أدوية الضغط ومدرات البول مع مشروب القهوة.. هذا ما يحدث بالجسم
كتبت/ زيزي عبد الغفار هناك أدوية للضغط ومدرات للبول وأدوية للأرق والمضادات الحيوية، تسبب مخاطر صحية في حالة تناولها مع مشروب القهوة، حيث إن الكافيين يؤثر سلبا على هذه الأدوية وفاعليتها ويؤدي لآثار جانبية. وأكدت الدكتورة جاكوي لي، المسؤولة عن سلامة الأدوية في Numark، أنه يتفاعل مشروب القهوة مع الأدوية، مما يؤدي للتعرض لآثار جانبية تقلل من فاعلية الأدوية. مدرات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعشاب ومكونات طبيعية للتخلص من الماء الزائد بالجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الأعشاب الطبيعية ومدرات البول مكونات مهمة في الطب التقليدي والعلاج الطبيعي، وقد استخدمت هذه النباتات لعدة قرون لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية. أوضحت الدكتورة شيري أنجي نجيب، استشاري التغذية الإكلينيكية بكلية الطب جامعة عين شمس، أن مدرات البول هي مواد تساعد الجسم على التخلص من السوائل والأملاح الزائدة عن طريق البول، ويمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح لزيادة كمية الماء والسوائل بالجسم لمنع حدوث جفاف
كتبت: زيزي عبد الغفار يحدث الجفاف نتيجة لقلة السوائل في الجسم، مما يعيق التوازن اللازم للقيام بوظائفه بشكل سليم. ويمكن أن ينجم هذا الخلل عن عدم تناول كمية كافية من السوائل، أو التعرق الزائد، أو القيء، أو الإسهال، بحسب ما نشره موقع “هيلث شوتس”. نظرًا لأن الماء ضروري لعمليات الجسم المختلفة، فقد يؤدي الجفاف إلى أعراض مثل: فم جاف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يساعد الكورتيزول في تنظيم مستويات الطاقة بالجسم؟
كتبت: زيزي عبد الغفار والكورتيزول هو هرمون ستيرويدي تنتجه الغدد الكظرية الموجودة فوق الكليتين، ويشار إليه غالبا باسم “هرمون التوتر” لأنه يفرز استجابة للتوتر وانخفاض مستويات السكر في الدم، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth . في حين أن الكورتيزول يرتبط غالبًا بالإجهاد، إلا أنه في حالات التوتر الخفيفة، يمكن استخدام الكورتيزول لزيادة تدفق الجلوكوز إلى مجرى الدم، مما قد…
أكمل القراءة » -
منوعات
نقص فيتامين د بالجسم.. احذر تجاهل هذه الأعراض
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز أعراض نقص (فيتامين د) بالجسم، فضلا عن الأسباب التي تؤدي لوجود نقص في عنصر فيتامين د بالجسم، وهذا يؤدي لخفض الفيتامين بالدم عن المعدل الطبيعي. نقص فيتامين د بالجسم ويقول الدكتور محمود جلال الغاوي، أخصائي جراحة العظام والكسور، إن نقص فيتامين د بالجسم هو دليل على انخفاض في مستويات الدم…
أكمل القراءة »