بالانتفاخ
-
صحة و جمال
اعرف سبب شعورك بالانتفاخ بعد تناول السلطات النيئة
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يتم وصف السلطات النيئة كخيار صحي ومليء بالعناصر الغذائية والألياف، ومع ذلك، يعاني بعض الأفراد من عدم الراحة مثل الانتفاخ بعد تناولها. وأوضحت الدكتورة مفيدة الشلقاني، استشاري التغذية العلاجية والسريرية بكلية الطب جامعة القاهرة، أنه رغم أن السلطات مفيدة للصحة بشكل عام، إلا أن فهم أسباب الانتفاخ بعد السلطة يمكن أن يساعد في…
أكمل القراءة » -
منوعات
لماذا تشعر بالانتفاخ بعد تناول السلطة.. وماذا تفعل حيال ذلك؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار تعتبر السلطة من الأطعمة المفيدة لصحتنا، حيث إنها مصدر قوي للعناصر الغذائية الأساسية ومليئة بالألياف المحببة للأمعاء والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ومع ذلك، فإن هذا الشعور اللطيف بعد تناول السلطة ليس دائمًا هو نفسه بالنسبة للجميع. يعاني بعض الأشخاص من سلبيات تناول السلطة النيئة، وقد يكون الانتفاخ مصدر قلق مشترك، في بعض الأحيان، قد يؤدي تناول الطعام…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب الشعور بالانتفاخ قبل الدورة الشهرية.. أطعمة تساعد على تجنب متاعب المعدة
كتبت: زيزي عبد الغفار تعاني الكثير من النساء من الانتفاخ قبل الدورة الشهرية، وخلال هذا التقرير سنتعرف على الأسباب، بحسب موقع healthshots، من الشائع الشعور بالانتفاخ قبل أو أثناء الدورة الشهرية، ويمكن أن يصاحب الدورة الشهرية أيضًا مشاكل متعلقة بالمعدة مثل الإمساك والإسهال وتشنجات البطن. ويرجع ذلك إلى التورم والانزعاج في منطقة البطن نتيجة التغيرات الهرمونية. لكن الأطعمة التي…
أكمل القراءة »