اليومية
-
صحة و جمال
إنقاص الوزن يبدأ بتغيير العادات اليومية الخاطئة.. اعرف اكتر
كتبت: زيزي عبد الغفار إنقاص الوزن رحلة قد تكون صعبة في بعض الأحيان، وذلك بسبب اتباع أنظمة وحميات خاصة، تساهم في التخلص من الوزن الزائد، وتتطلب الحرمان من بعض الأطعمة، واتباع بعض النصائح الفعالة. ولخسارة الوزن العديد من النصائح والشروط التي يجب اتباعها للحصول على وزن صحي، بحسب موقع مايو كلينك. فقدان الوزن إن إنقاص الوزن والنصائح الفعالة لتحقيق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علماء يحددون العدد الدقيق من خطواتك اليومية للتخلص من الاكتئاب
كتبت: زيزي عبد الغفار يحدد الخبراء العدد الدقيق للخطوات اليومية التي يجب عليك اتخاذها للتغلب على الاكتئاب. اكتشف العلماء للمرة الأولى العدد الدقيق للخطوات التي يجب على الإنسان القيام بها يومياً من أجل تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب. وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، وجد الخبراء أن الأرقام الأعلى مرتبطة بتحسن الصحة العقلية، في بحث فحص 33 دراسة منفصلة، شملت ما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يؤثر الصداع النصفي المزمن على حياتك اليومية؟.. اعرف طرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار الصداع النصفي هو اضطراب عصبي شائع ومعقد ومستمر. يعتقد الكثير من الناس أن الصداع النصفي هو مجرد صداع مزعج، ولكنه أكثر من ذلك بكثير. الصداع النصفي المزمن هو اضطراب عصبي يؤثر على صحتك الجسدية والعقلية. يتم تعريفه على أنه يعاني من الصداع لمدة 15 يومًا على الأقل. شهر، ثمانية أيام منه تكون مصحوبة بأعراض الصداع…
أكمل القراءة » -
تقنية
بصمة اليد أم نظرة العين.. لماذا اختيار تقنية فتح الهاتف ضرورية فى حياتنا اليومية؟
القاهرة: «رأي الأمة» نصح تقرير منشور على موقع phonearena بالطريقة الصحيحة التي يجب أن نتبعها عند فتح هواتفنا الذكية، خاصة وأن الشخص العادي عادة ما يتفقد هاتفه ما يصل إلى 150 مرة في اليوم، وفي معظم الحالات، يعني هذا أنه يجب عليه أيضًا فتح قفل الهاتف ، وهذا يجعل… يعد فتح قفل الهاتف الذكي أحد الإجراءات المهمة في حياتنا اليومية…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
تعرف على حدود الاستخدام اليومية والشهرية لتطبيق "إنستا باى" فى التحويلات المالية
القاهرة: «رأي الأمة» تعد حدود تحويل الأموال عبر تطبيق InstaPay أحد المحددات الرئيسية لاستخدام التطبيق للتحويل بين الحسابات البنكية والمحافظ الإلكترونية. يصل الحد الأقصى لقيمة التحويل للمعاملة الواحدة إلى 70 ألف جنيه، والحد الأقصى لإجمالي حركات التحويل اليومية 120 ألف جنيه، والحد الأقصى لعمليات التحويل الشهرية 400 ألف جنيه. مع تزايد استخدام تطبيق InstaPay للتحويلات المالية من قبل المواطنين، أصبح…
أكمل القراءة » -
أخبار عربية
مسئول إسرائيلى: الكلفة اليومية للجيش بجبهة لبنان 134 مليون دولار
القاهرة: «رأي الأمة» نقلت صحيفة يديعوت أحرونوت الإسرائيلية عن مسؤول اقتصادي إسرائيلي كبير قوله إن تحمل حرب طويلة في الشمال والجنوب أمر صعب على الاقتصاد الإسرائيلي، لافتا إلى أن توسيع الحرب في الشمال كلفت 6.7 مليار دولار منذ بداية العام الماضي. سبتمبر. وأضاف أن تكاليف يوم واحد من القتال في لبنان تصل إلى نحو 134 مليون دولار وقد تزيد قريبا،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 عناصر ضرورية يجب إضافتها لقائمة الطعام اليومية
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتفل العالم في 16 أكتوبر من كل عام بيوم الأغذية العالمي. ويأتي هذا اليوم للتركيز على قضية الجوع العالمي وأهمية ضمان الوصول إلى الغذاء الصحي للجميع. إن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية الأساسية أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة جيدة. هناك عدة أنواع من العناصر الغذائية. العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمنا، وبعضها مهم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول الماغنيسيوم فى وجباتك اليومية يمنحك النوم الجيد ويقلل التوتر
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني بعض الأشخاص من الأرق وصعوبة النوم، خاصة في الليل. وقد يرجع ذلك إلى عدة عوامل، لكن بعض الدراسات تشير إلى أن المغنيسيوم قد يحسن نوعية النوم. وهو موجود بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ومتوفر أيضًا كمكمل غذائي. يقدم موقع WEBMD تقارير عن فوائد صحية أخرى للمغنيسيوم، وطرق إدراجه في نظامك الغذائي، وما هي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أهلاً مدارس.. أهمية التمارين الصباحية اليومية للطلبة
كتبت: زيزي عبد الغفار مع بدء العام الدراسي الجديد، عليك الحرص على تعويد طفلك على ممارسة التمارين الرياضية منذ يومه الأول في المدرسة، خاصة أن التمارين الخفيفة في الصباح تمده بالطاقة والنشاط والحيوية، ولا ترهقه كما يظن البعض. وبحسب تقرير نشره موقع “إيتوسا”، فإن ممارسة الرياضة الصباحية مفيدة ومهمة للطفل قبل ذهابه إلى المدرسة، لأنها تعزز الوظائف الإدراكية للدماغ،…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
الدفاع الروسية: خسائر أوكرانيا اليومية على محور كورسك بلغت نحو 370 جنديا
القاهرة: «رأي الأمة» أعلنت وزارة الدفاع الروسية، اليوم الجمعة، أن الجيش الأوكراني خسر أكثر من 370 جنديا و18 آلية مدرعة على محور كورسك خلال اليوم الماضي، بما في ذلك دبابتان وأربع مركبات مشاة قتالية و12 آلية قتالية مدرعة. وقالت وزارة الدفاع الروسية – في بيان أوردته قناة روسيا اليوم – إن وحدات من مجموعة قوات “الشمال” واصلت تنفيذ عمليات هجومية،…
أكمل القراءة »