اليقظة
-
صحة و جمال
أحياناً يكون مفيدا وإيجابيا.. إمتى تقلق لو بتكلم نفسك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار الحديث مع النفس هو الحوار الداخلي الذي يجريه الناس مع أنفسهم. يتحدث معظم الناس مع أنفسهم بدرجة ما، على الرغم من أنهم قد لا يدركون دائمًا أنهم يفعلون ذلك. يمكن أن يتضمن حوارك الداخلي حديثًا ذاتيًا إيجابيًا وسلبيًا. وفقًا لمجلة Health، تُظهر بعض الأبحاث أن الحديث مع النفس يمكن أن يحسن مهارات التفكير وحل المشكلات.…
أكمل القراءة » -
أخبار عربية
وزير الدفاع الكويتى: الأوضاع بالمنطقة تتطلب اليقظة بالقوات المسلحة
القاهرة: «رأي الأمة» أكد النائب الأول لرئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع ووزير الداخلية الكويتي الشيخ فهد يوسف الصباح حرص القيادة السياسية ودعمها للإجراءات التي من شأنها تمكين القطاعات العسكرية في الكويت من القيام بمهامها وواجباتها، مشيرا إلى أن تطورات الأوضاع الإقليمية في المنطقة تتطلب المزيد من اليقظة والجاهزية والاستعداد في صفوف القوات المسلحة. وأكد الشيخ فهد يوسف الصباح – خلال…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مارسها يوميًا.. تمارين اليقظة والتنفس والتأمل تحميك من الأمراض
كتبت: زيزي عبد الغفار اليقظة والتأمل هما من التمارين التي أصبحت شائعة في الآونة الأخيرة. ويقال إنهما يعززان الصحة العقلية بشكل عام، ويقويان الذاكرة، ويحسنان وظائف المخ. كما تساعد اليقظة أيضًا على تعزيز الانتباه والذاكرة والقدرات العقلية والفكرية بشكل عام. ولكن هل يمكن لمثل هذه الممارسات والتمارين أن تساعد في حمايتك من الأمراض؟ وأوضح تقرير نشره موقع Medicine Health…
أكمل القراءة »