الوزن الزائد وخطة التخلص منه

صحة و جمال

تجربة دايت لفقد 55 كيلو في 11 شهرا.. على ماذا تعتمد؟

كتبت: زيزي عبد الغفار     عرضت امرأة قصتها مع فقدان الوزن في 11 شهرا. وفقدت 55 كيلوغراماً خلال هذه الفترة. وكان وزنها 155 كيلوغراماً في يناير 2024. وخسرت 55 كيلوغراماً في 11 شهراً فقط. وقدمت 5 نصائح مهمة للراغبين في إنقاص الوزن، ونشرتها على موقع هندوستان تايمز: – اتبع خطة تمرين جيدة يجب أن تكون ممارسة الرياضة ضرورية في يومك،…