النصائح
-
صحة و جمال
تغلب على الخمول وانخفاض الطاقة بعد تناول الكربوهيدرات بهذه النصائح
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تشعر أيضًا بالخمول أو التعب بعد تناول وجبة، فقد يكون ذلك بسبب تناولك وجبة غنية بالكربوهيدرات. من خلال إجراء تعديلات بسيطة على نظامك الغذائي وعاداتك الغذائية، يمكنك بسهولة معالجة انخفاض الطاقة بعد تناول الوجبة، وفقًا لموقع onlymyhealth. تتسبب الوجبة الغنية بالكربوهيدرات في ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة لأن الكربوهيدرات تتحلل إلى جلوكوز.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اتُهم المعالجون في BetterHelp بالسلوك غير اللائق وتقديم النصائح السيئة للمرضى حتى توقفوا عن العلاج تمامًا
كتبت: زيزي عبد الغفار شارك أو علق على هذه المقالة: المعالجون في BetterHelp متهمون بسلوك غير لائق وإعطاء نصائح سيئة للغاية لدرجة أن المرضى توقفوا عن العلاج تمامًا بريد إلكتروني للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر . مصدر المعلومات والصور: dailymail
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتاخدى كورتيزون.. اعرفى أسباب زيادة الوزن وأهم النصائح لتقليل الأعراض
كتبت: زيزي عبد الغفار يرتبط اسم الكورتيزون دائمًا بزيادة الوزن لدى كثير من الأشخاص، وخاصة النساء، وقد يسبب استخدامه لفترة طويلة العديد من الأعراض الجانبية، ومن جانبها كشفت الدكتورة رضوى نبيل، استشارية التغذية العلاجية بكلية طب قصر العيني، أن تناول الكورتيزون قد يؤدي إلى زيادة الوزن لدى النساء لعدة أسباب، منها: الأسباب الأكثر أهمية زيادة الشهية: يعمل الكورتيزون على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تجنب إصابة الأطفال بالكبد الدهني بهذه النصائح والإرشادات
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبح مرض الكبد الدهني شائعًا جدًا بين الأطفال خلال السنوات القليلة الماضية، وهو عبارة عن متلازمة أيضية ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالنظام الغذائي والنشاط البدني، بحسب موقع healthsite. عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي، فإن تناول الأطفال للسكر هو عامل حاسم يجب أن نراقبه عن كثب. على سبيل المثال، أي منتج مخبوز مصنوع من دقيق القمح المكرر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتخلصين من السمنة الموضعية والوزن الزائد بعد الولادة بهذه النصائح البسيطة
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال فترة الحمل وبعد الولادة مباشرة تنظر المرأة إلى نفسها في المرآة فتجد أنها اكتسبت وزناً، فتشعر بالإحباط وعدم القدرة على التخلص منه بسرعة، وقد يدفعها هذا التفكير الخاطئ إلى زيادة الممارسات الخاطئة التي قد تجعلها تكتسب المزيد من الوزن، إلا أن الفترة التي تلي الولادة مباشرة تعتبر من أهم الفترات التي يمكن خلالها خسارة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاج برد الصيف بمجموعة من النصائح والمشروبات.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار نزلات البرد الصيفية أو أعراض البرد التي تصيبك أثناء الطقس الحار، من أكثر المشاكل المزعجة التي تسبب ضرراً للصحة العامة، وحالة الجسم وقوته وسلامته، وقد يعاني بعض الأشخاص من هذه المشكلة نتيجة الإصابة بأنواع عديدة من العدوى خلال فصل الصيف، مثل التهابات المعدة والفيروسات المعوية، فضلاً عن مشاكل المعدة والأمعاء، كما قد يعاني بعض الأشخاص…
أكمل القراءة » -
تقنية
لو شاشة الأيفون مش شغالة.. أبل تعرض مجموعة من النصائح لإصلاحها
القاهرة: «رأي الأمة» من المعروف أن هواتف iPhone تقدم تجربة سلسة وخالية من التباطؤ، ومع ذلك، فهي في النهاية آلة وقد تواجه مشكلات في بعض الأحيان. إذن، ماذا يجب أن تفعل إذا تجمدت شاشتك أو أصبحت فارغة؟ إن إخراج البطارية ليس خيارًا بالتأكيد، ولكن لا تقلق، فقد قدمت Apple دليلًا للمستخدمين الذين يعانون من التباطؤ أثناء استخدام هواتف iPhone الخاصة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تشقق الشفاه يشير لهذه المشكلات الصحية.. استشارى جلدية تقدم أهم النصائح
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يجب على الإنسان الاستهانة بأي عرض من أعراض المرض، خاصة إذا كان حالة جلدية تظهر على جسده، حيث إن مظهر الجلد من الخارج هو تعبير عن الحالة الصحية وما إذا كان الإنسان يتمتع بصحة جيدة أم لا، أو أنه يعاني من بعض الأمراض. لا شك أن تشقق الشفاه أو خشونة ملمسها من الأمور التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ارتفاع ضغط الدم فى فترة الحمل.. علامات تحذيرية وأهم النصائح
كتبت: زيزي عبد الغفار ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل مشكلة صحية شائعة، تشكل مخاطر على المرأة الحامل مثل تسمم الحمل والولادة المبكرة. وأكد الخبراء على أهمية الكشف المبكر والعلاج، من خلال الفحوصات الدورية وتغيير نمط الحياة وأحيانا الأدوية. في هذا التقرير نتعرف على أعراض ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل وأسبابه وعلاجه، بحسب موقع تايمز أوف إنديا. الأسباب الشائعة لارتفاع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لا تخجل كونك شخصًا انطوائيًا؟ إليك بعض النصائح للحفاظ على صحتك العقلية
كتبت: زيزي عبد الغفار كونك انطوائيًا يأتي مع مجموعة فريدة من نقاط القوة والتحديات. غالبًا ما يزدهر الانطوائيون في البيئات التي تسمح بالتأمل والتفكير العميق والأنشطة الفردية. ومع ذلك، تشكل الصحة العقلية أحيانًا تحديات لهؤلاء الأشخاص، خاصة في عالم منفتح. ويرصد تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا بعض النصائح لمساعدة الانطوائيين. إليك 8 نصائح لمساعدة الانطوائيين على الحفاظ على صحتهم…
أكمل القراءة »