النباتى
-
صحة و جمال
دايت "شادية" فى كامل العدد.. كل ما تريد معرفته عن النظام النباتى
كتبت: زيزي عبد الغفار شهدت أحداث السلسلة بأكملها من العدد 3 أتباع شخصية شاديا ، “المهندس القدردي” لأحد الوجبات النباتية ، بسبب اهتمامها بحقوق الحيوان ، لذلك ترفض تناول اللحوم ولحم البقر الألبان ، “من المفترض أن يتبع حليب البقر من قبل أطفالها ، وهو نفس النظام الغذائي الذي يتبعه” آميكا “. وفقًا لموقع “الصحة” ، لا يوجد تعريف…
أكمل القراءة » -
تقنية
باجيرا كيبلينجى.. تعرف على العنكبوت النباتى الوحيد فى العالم
القاهرة: «رأي الأمة» يوجد ما يقرب من 45 ألف نوع من العناكب في العالم، جميعها حيوانات آكلة اللحوم، باستثناء نوع واحد – باجيرا كيبلينجي، وهو العنكبوت القافز المعروف بأنه يتغذى على النباتات فقط، حيث يعيش بيجيرا كيبلينجي في غابات أمريكا الوسطى والمكسيك يبلغ طوله 5-6 ملم فقط ويقضي معظم وقته على الأوراق القديمة لأشجار السنط منتظرا الفرصة لاستخراج وجبته المفضلة…
أكمل القراءة » -
مصر
خليك في الطبيعى.. اللبن النباتى يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق
القاهرة: «رأي الأمة» وكشفت صحيفة التلغراف أن أبحاث البنك الحيوي في المملكة المتحدة أشارت إلى أن شرب الحليب النباتي يؤدي إلى الاكتئاب، وتبين أن النباتيين أكثر عرضة للقلق والاكتئاب لأنهم يشربون الحليب النباتي. وقالت الصحيفة إن دراسة جديدة تشير إلى أن النباتيين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب لأنهم يشربون الحليب النباتي. ومع ذلك، فإن محبي المشروبات قليلة الدسم هم…
أكمل القراءة » -
مصر
وزارة البيئة توضح الإجراءات المطلوبة لتصدير الفحم النباتى
القاهرة: «رأي الأمة» نشرت وزارة البيئة على موقعها الرسمي الإجراءات المطلوبة لتصدير الفحم النباتي، وذلك في إطار تحسين جودة الخدمات التي تقدمها وحدة الفحم لتشجيع الاستثمار وعدم تعطيل المستثمرين، وفي السطور التالية نرصد الإجراءات والمستندات المطلوبة . الإجراءات المطلوبة: أولاً: في حالة التقديم لأول مرة بعد الحصول على الموافقة المبدئية من المحافظة المعنية: 1. يجب تعبئة بيانات الطلب باسم السيد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا البروتين النباتى يدفئك فى الطقس البارد ويشعرك بالشبع
كتبت: زيزي عبد الغفار ليس البروتين الحيواني فقط هو الذي يدعم جسمك وعضلاتك وقوتك. بل إن البروتين النباتي له أهمية ومكانة خاصة بين أنواع الأطعمة والبروتينات التي تدعم صحة الجسم وقوته وصلابته ومقاومته للأمراض أيضًا. وبحسب تقرير منشور على موقع النادي الصحي الرائع المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك أنواعا من البروتين النباتي تعزز مصدر البروتين الذي يحتاجه الجسم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اليوم العالمى للنباتيين.. تعرف على إيجابيات وسلبيات النظام الغذائى النباتى
كتبت: زيزي عبد الغفار يتضمن النظام الغذائي النباتي عادة الأطعمة النباتية مثل الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب والمكسرات والبذور، ويستثني اللحوم والدواجن والأسماك. يمكن لنظام غذائي نباتي جيد التخطيط أن يوفر جميع العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك البروتين والحديد والكالسيوم والفيتامينات، اللازمة لنمط حياة صحي. وغالباً ما يرتبط تناول الأطعمة النباتية بتقليل خطر الإصابة بالأمراض الصحية المزمنة، وفي اليوم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على فوائد البروتين النباتى وأفضل مصادره
كتبت: زيزي عبد الغفار البروتين هو عنصر غذائي أساسي لبناء وإصلاح الأنسجة، وصنع الإنزيمات، وتعزيز المناعة. وهو ضروري لنمو العضلات، والطاقة، والصحة العامة. يتكون البروتين من الأحماض الأمينية وهناك مصدران رئيسيان للبروتين: الحيواني والنباتي. يوفر البروتين الحيواني، الموجود في اللحوم والبيض ومنتجات الألبان، جميع الأحماض الأمينية الأساسية ولكنه قد يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. توفر البروتينات النباتية،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
النظام الغذائى النباتى مقابل المتنوع.. أيهما أفضل لإبطاء الشيخوخة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أن الشباب لا يدوم طويلاً، فإن عملية الشيخوخة تتأثر بشكل كبير بالأطعمة التي نستهلكها. وفي هذا الصدد، تبرز نظامان غذائيان من بين مجموعة متنوعة من الخيارات – النظام الغذائي الشامل، الذي يجمع بين الأطعمة النباتية والحيوانية، والنظام الغذائي النباتي. إليك كل ما تحتاج إلى معرفته حول أيهما قد يكون أكثر فائدة للحفاظ…
أكمل القراءة »