المناسب
-
منوعات
فوائد الزبيب للطفل والعمر المناسب لتناوله.. طبيب يوضح
كتبت/ زيزي عبد الغفار الزبيب من الفواكه المجففة، ويدخل في العديد من المأكولات، وينصح بتناوله باعتدال لأنه يحتوي على سعرات حرارية عالية، والأفضل تقديمه للطفل بعد العام الأول؛ لكي لا يعلق في الفم. وفي السطور التالية نسلط الضوء على فوائد الزبيب للأطفال، والعمر المناسب لبدء إدخال الزبيب للطفل، بجانب كيفية تقديمه. فوائد الزبيب للطفل يقول الدكتور حمادي مالك، طبيب الأطفال…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة تمنحك البروتين المناسب يوميا.. تناول المكسرات والفاصوليا
كتبت/ زيزي عبد الغفار هناك مجموعة من الأطعمة المفيدة والتي يجب تناولها في اليوم، حيث تمنحك البروتين المناسب يوميا، بهدف الحفاظ على الصحة. ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية أطعمة تمنحك البروتين المناسب يوميا، ووفقا لموقع CNET، فإن الكمية المناسبة يوميا تكون من 0.8 لـ جم واحد، لكل كيلو جم من وزن الجسم. وعلى سبيل المثال في حالة كان الشخص وزنه…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
السفارة الروسية بلندن: الإجراءات البريطانية ستلقى الرد المناسب من موسكو
أعربت السفارة الروسية في لندن عن أسفها لعدم حرص بريطانيا على مواصلة ما تبقى من علاقات مع موسكو، خلال فترة التوتر الشديد التي يمر بها العالم، على خلفية فرض لندن عقوبات جديدة وقالت السفارة تعليقا على قيام لندن بفرض قيود جديدة على روسيا: من المؤسف للغاية أنه في هذه الفترة التي يمر فيها العالم بفترة من التوتر الحاد، وعندما يكون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أهم حيل النظام الغذائي لخفض ضغط الدم دون تناول الحبوب – بدءًا من العصير المناسب وحتى ما يجب تناوله على الإفطار – بقلم مؤلف كتاب Genius Gut، الدكتورة إميلي ليمنج
كتبت: زيزي عبد الغفار لندن للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر . مصدر المعلومات والصور: dailymail
أكمل القراءة » -
منوعات
ما هو العمر المناسب لترك اللهاية؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار ما هو العمر المناسب لترك اللهاية؟.. سؤال هام يشغل بال الكثير من الأمهات اللاتي يستخدم أطفالهن الصغار اللهاية أو التي تعرف أيضًا بالتيتينا؛ حرصًا على صحة صغارهن، فهيا نتعرف خلال السطور التالية على ما هو العمر المناسب لترك اللهاية؟. ما هو العمر المناسب لترك اللهاية؟ ولمن ترغب في معرفة إجابة سؤال ما هو العمر المناسب لترك…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما هو النظام الغذائي المناسب لمرضى القصور الكلوي؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار قصور الكلى هو التوقف في وظائف الكلى بشكل تدريجي، حيث تتراكم المخلفات في الجسم نتيجة وجود قصور في الكلى، وفي حالة تطور المرض وعدم التخلص من المخلفات عن طريق البول يتعرض الشخص لمخاطر الوفاة. ونستعرض ضمن النقاط التالية النظام الغذائي المناسب لمرضى القصور الكلوي، ودور التغذية العلاجية للحفاظ على صحة الكلى. النظام الغذائي المناسب لمرضى القصور…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد العسل للصحة.. والمقدار المناسب منه يوميا
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشفت الدكتورة ناتاليا تاناناكينا، أخصائية الغدد الصماء، عن المقدار المناسب من العسل يوميا وفوائده للصحة، حيث يجب الالتزام بالجرعة المناسبة للحصول على الفوائد. الكمية المناسبة من العسل يوميا وأوضحت أخصائية الغدد الصماء، أن العسل من الأغذية المفيدة، وعن المقدار المناسب منه يوميا، مشيرة إلى أنه يمكن تناول حوالي ملعقة كبيرة أو 2 ملعقة في اليوم، ناصحة…
أكمل القراءة » -
منوعات
صباحا أم مساء.. ما هو الوقت المناسب لممارسة الرياضة يوميا؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار الرياضة مفيدة للصحة، ولابد من ممارسة التمارين الرياضية يوميا للحصول على النشاط والحيوية، والابتعاد عن الكسل والخمول، وتعزيز الصحة والحماية من الأمراض. وينصح خبراء الصحة بممارسة التمارين الرياضية، ولكن السؤال المستمر الذي يراود العديد من الأشخاص، هو ممارستها في الصباح أم المساء أفضل؟ ما هو الوقت المناسب لممارسة الرياضة يوميّا؟ وأكد باحثون في جامعة سيدني، أنه…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعرفي على الوقت المناسب للذهاب إلى المستشفى أثناء الحمل
كتبت/ زيزي عبد الغفار يكون لدى الكثير من السيدات الحوامل حيرة حول الوقت المناسب للذهاب إلى المستشفى أثناء الحمل، إذ كشف الموقع الطبي الأمريكي “Boldsky”، أنه يجب على السيدة الحامل أن يكون لديها معرفة شاملة عن علامات المخاض الحقيقي، خاصة وأن هناك بعض علامات المخاض الكاذبة التي تعرف باسم “براكستون هيكس”، فهي تكون مربكة للغاية بالنسبة للسيدات. الوقت المناسب للذهاب إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث عند تناول وجبة العشاء فى الوقت المناسب؟
كتبت: زيزي عبد الغفار من المهم الالتزام بأوقات الوجبات، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية في الجهاز الهضمي، حيث لا يمكن حل مشاكل الجهاز الهضمي دون تحديد أوقات الوجبات. يمكن علاج مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ والحموضة عندما يحدد الشخص أوقات الوجبات. وبحسب موقع webmd، فإن تحديد ساعات العشاء يساعد في العناية بالجهاز الهضمي، وأفضل وقت لتناول العشاء هو…
أكمل القراءة »