المشي
-
صحة و جمال
طرق المشي للتخلص من الكرش والدهون.. جربها
كتبت: زيزي عبد الغفار المشي هو أفضل الممارسات الصحية ، والرياضة المهمة للتخلص من الدهون غير القابلة للشفاء في منطقة البطن ومحيط الخصر ، وقد تم تأكيد هذا من خلال تقرير نشر على موقع Health Schutz الطبي على الصحة العامة والأمراض. واصل التقرير أن المشي على وجه الخصوص ، وفقًا لدراسة أجراها مجلة السمنة واضطرابات التمثيل الغذائي الدولية ،…
أكمل القراءة » -
تقنية
روبوت جديد يشبه الإنسان يذهل الإنترنت بقدرته على المشي السلس
القاهرة: «رأي الأمة» أطلقت محرك بدء التشغيل الصيني Robotics AI مؤخرًا روبوتًا جديدًا يشبه الإنسان أذهل الجميع بمشيه الطبيعي الذي يشبه الإنسان ، والذي نسب الكثيرون إلى CGI. تحاول شركات الروبوتات الكبرى في جميع أنحاء العالم تكرار المشية البشرية السلسة في روبوتاتها التي تشبه الإنسان لعقود ، مع نتائج متواضعة نسبيًا. لكن في أكتوبر الماضي ، كشفت شركة AI للمحرك…
أكمل القراءة » -
رياضة
وزير الرياضة ومحافظ مطروح يشاركان في مهرجان المشي بواحة سيوة
شارك وزير الشباب والرياضة الدكتور أشرف صبحي، برفقة محافظ مطروح خالد شعيب، اليوم الجمعة، في مهرجان المشي الذي انطلق من معبد تتويج الإسكندر إلى حمام كليوباترا بواحة سيوة، مسافة 2 كيلو متر بمشاركة 200 شاب وفتاة خلال زيارة وزير الشباب والرياضة. مطروح للتأكيد على أهمية الرياضة والاستغلال الأمثل للطاقات الشبابية. وذكرت المحافظة، في بيان لها اليوم الجمعة، أن وزير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 فوائد مذهلة لرياضة المشي ليلاً في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار الشتاء هو الوقت الذي نحب فيه تناول الكثير من الطعام والبقاء دافئًا تحت البطانية. لذلك، للتأكد من أن عملية الهضم لديك في أفضل حالاتها، وكذلك للتغلب على الشعور بالكسل، لا بد من المشي في المساء. وفي هذا التقرير نتعرف على فوائد المشي المذهلة. ليلاً في الشتاء، بحسب صحيفة التايمز ناو. فوائد مذهلة للمشي ليلاً في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
المشي والدايت.. سيدة تقدم تجربتها فى فقدان 23 كيلو من وزنها في 6 أشهر
كتبت: زيزي عبد الغفار نادية لاجيدا خسرت 23 كيلو من وزنها خلال 6 أشهر من خلال تغيير عاداتها اليومية واتباع النصائح الصحية، مع التأكيد على ضرورة اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والمشي، كما نشرت قصتها مع رحلة فقدان الوزن على موقع هندوستان تايمز. نادية تتحدث عن نظامها الغذائي اليومي، والتمارين التي تمارسها لإنقاص الوزن، وأفكار التمارين الرياضية خلال…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علماء يحددون العدد الدقيق من خطواتك اليومية للتخلص من الاكتئاب
كتبت: زيزي عبد الغفار يحدد الخبراء العدد الدقيق للخطوات اليومية التي يجب عليك اتخاذها للتغلب على الاكتئاب. اكتشف العلماء للمرة الأولى العدد الدقيق للخطوات التي يجب على الإنسان القيام بها يومياً من أجل تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب. وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، وجد الخبراء أن الأرقام الأعلى مرتبطة بتحسن الصحة العقلية، في بحث فحص 33 دراسة منفصلة، شملت ما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اختبار المشي لمدة 6 دقائق.. طريقة بسيطة لقياس صحة قلبك ورئتيك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحفاظ على اللياقة البدنية أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة، والطريقة البسيطة لقياس قوتك البدنية وقدرتك على التحمل هي إجراء اختبار يسمى اختبار المشي لمدة 6 دقائق. لا يقيس هذا التمرين البسيط مدى قوتك فحسب، بل يوفر أيضًا رؤى قيمة حول صحة نظام القلب والأوعية الدموية والرئتين. اختبار المشي هذا ناجح، وماذا يمكن أن يخبرك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاج الاكتئاب.. المشي 5000 خطوة يوميًا يحسن صحتك النفسية
كتبت: زيزي عبد الغفار تشير التحليلات الجديدة لنتائج 33 دراسة شملت ما يقرب من 100 ألف مشارك إلى أن اتخاذ 5000 خطوة فقط يوميًا قد يكون كافيًا لتقليل أعراض الاكتئاب، وفقًا للنتائج المنشورة في JAMA Network Open. ووجد التحليل الجديد أيضًا أن الأشخاص الذين خطوا ما لا يقل عن 7000 خطوة يوميًا كانوا أقل عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب بنسبة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بشرى لمرضى الشلل.. علاج جديد يساعد على المشي مرة أخرى
كتبت: زيزي عبد الغفار تشير دراسة جديدة إلى أن المرضى المصابين بالشلل قد يكونون قادرين على استعادة قدر معين من الحركة، وربما حتى المشي مرة أخرى. وبحسب موقع فوكس نيوز، ففي دراسة أجراها المعهد الفيدرالي السويسري للتكنولوجيا في لوزان ومستشفى جامعة لوزان في سويسرا، تلقى شخصان يعانيان من إصابات في النخاع الشوكي علاج التحفيز العميق للدماغ (DBS). تم تطبيق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
العلاقة بين أمراض القلب والأوعية الدموية وتلوث الهواء.. طرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يؤثر تلوث الهواء على رئتينا فحسب، بل إن التعرض له على المدى الطويل يمكن أن يعرض قلبك للخطر أيضًا، وتقول الأبحاث إن واحدة من كل أربع وفيات بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية مرتبطة بتلوث الهواء. بحسب ما نشره موقع healthshots. كيف يساهم التعرض الطويل الأمد لتلوث الهواء في الإصابة بأمراض القلب؟ يتكون تلوث الهواء…
أكمل القراءة »