المرضعة
-
صحة و جمال
هل الصيام آمن على المرضعة؟ قواعد وشروط
كتبت: زيزي عبد الغفار أكد الدكتور أحمد راشد ، مستشار النساء والتوليد في كلية عين شمس الطبية ، أن الصيام أثناء الرضاعة الطبيعية قد يكون آمنًا لبعض الأمهات ، لكن ذلك يعتمد على عدة عوامل وظروف يجب اتباعها بحيث لا تتعرض المرأة للرضاعة الطبيعية لأي مضاعفات صحية. وأضاف أنه من الضروري أخذ في الاعتبار قبل قرار الصيام بحياة الطفل…
أكمل القراءة » -
مصر
وزارة الصحة تكشف وجبات مثالية ومتوازنة للأم المرضعة
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت وزارة الصحة والسكان عن 3 وجبات مهمة ومتوازنة للأم المرضعة، ومنها: 1- نصف طبق من الخضار والفواكه للحصول على الفيتامينات والمعادن. 2- ربع طبق من البروتين النباتي مثل البقوليات أو البروتين الحيواني مثل البيض أو اللحوم بأنواعها. 3- الربع الأخير من الطبق يجب أن يكون من النشويات مثل الخبز أو الأرز مع القليل من الدهون الصحية…
أكمل القراءة »