المحار
-
منوعات
المحار| تعرف على الفوائد الخمس لهذه المأكولات البحرية
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعتبر المحار إحدى المأكولات البحرية منخفضة السعرات الحرارية والغني بالمغذيات الدقيقة، مما يجعله غذاء صحي لكثير من الناس، وترتبط العديد من الفوائد الصحية المحددة للمحار بمجموعة وفيرة من المغذيات الدقيقة. فوائد المحار: قوة المغذيات توفر الحصة الواحدة من المحار أكثر من 100% من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين ب12 والزنك والنحاس. كما أنها غنية بالسيلينيوم…
أكمل القراءة »