الكوليسترول
-
صحة و جمال
لمرضى الكوليسترول.. توابل طبية لتنظيم نسبته
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني الكثير من الأشخاص من مرض الكولسترول نتيجة وجود المواد الدهنية في كل خلية من خلايا الجسم. يلعب الكوليسترول دورًا حيويًا في إنتاج الهرمونات وفيتامين د والمواد التي تساعد على الهضم. ومع ذلك، ليس كل الكوليسترول مفيدا. هناك نوعان رئيسيان: البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL). LDL)، والذي يشار إليه غالبًا باسم “الكولسترول السيئ”، والبروتين الدهني…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب ارتفاع الكوليسترول عند الأطفال ومتى يكون الفحص ضرورة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بفحص جميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و11 عامًا بحثًا عن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم بسبب تزايد وباء السمنة لدى الأطفال، وفقًا للأطفال الأصحاء. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أيضًا بإجراء اختبار الكوليسترول للمجموعات التالية من الأطفال: أولئك الذين أصيب آباؤهم أو أجدادهم بنوبات قلبية أو تم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. أوراق لها خصائص طبية تخفض مستويات الكوليسترول المرتفع
كتبت: زيزي عبد الغفار الكوليسترول مادة شمعية تشبه الدهون وهي ضرورية للعديد من وظائف الجسم مثل إنتاج الهرمونات والهضم. ومع ذلك، في حين أن الجسم ينتج جميع احتياجاته من الكوليسترول، فإنه يمكن العثور عليه أيضًا في الأطعمة الحيوانية مثل صفار البيض واللحوم والجبن. هناك نوعان رئيسيان من الكولسترول: الكولسترول LDL، أو البروتين الدهني منخفض الكثافة، والذي يُعرف غالبًا باسم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروبات صحية تقلل نسبة الكوليسترول وتدعم صحة القلب.. منها الرومان والقرفة
كتبت: زيزي عبد الغفار مع نمط حياة مليء بالتوتر والضغط والعادات الغذائية غير الصحية، تتزايد المخاوف بشأن صحة القلب، وأحد مؤشرات تدهور صحة القلب هو البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والكوليسترول السيئ. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا الموضوع وكيف يمكن لهذه المشروبات البسيطة أن تساعد في خفض مستويات البروتين الدهني. البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) هو “الكولسترول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة: التغيرات فى الكوليسترول قد تشير لارتفاع خطر الإصابة بالخرف
كتبت: زيزي عبد الغفار تعد مستويات الكوليسترول لديك، سواء الجيدة أو السيئة، مؤشرًا على صحة القلب، لكن دراسة حديثة أظهرت أنه إذا كانت مستويات الكوليسترول لديك غير مستقرة باستمرار، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة. تم استخدام دراسة أولية من المقرر تقديمها في الجلسات العلمية لعام 2024 لجمعية القلب الأمريكية أثناء وبعد التجربة للمشاركين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 بدائل غذائية بسيطة لخفض مستويات الكوليسترول لديك بشكل طبيعى
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن إلقاء اللوم على نمط الحياة غير الصحي، أو العادات الغذائية السيئة، أو التوتر المفرط، كل هذه أسباب صامتة تؤثر على صحة القلب. ومن المثير للاهتمام، أنه وسط كل هذه العوامل، هناك الكولسترول السيئ، المعروف أيضًا باسم LDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة). يعد ضعف صحة القلب أحد المخاوف الرئيسية التي غالبًا ما تنتج عن عادات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علامات ترفع مستويات الكوليسترول لديك فى صمت
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يمر ارتفاع نسبة الكوليسترول دون أن يلاحظه أحد حتى يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، حيث أنه عادة لا يكون له أعراض واضحة. ومع ذلك، في بعض الأحيان، قد تشير بعض العلامات إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول لديك، لذلك يجب اتخاذ الاحتياطات الكافية، وفقًا لتقرير أحد المواقع الإلكترونية. “تايمز أوف إنديا”. فيما يلي بعض العلامات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10نصائح لخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة وتحسين صحة القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار الكولسترول هو مادة شمعية تشبه الدهون توجد في خلايا الجسم والدم. وهو ضروري لإنتاج الهرمونات وفيتامين د ومواد مثل الأحماض الصفراوية التي تساعد في هضم الطعام. وبينما يصنع جسمك الكولسترول في الكبد، يمكن لجسمك أيضًا أن يحصل عليه من خلال بعض الأطعمة، مثل المصادر الحيوانية مثل صفار البيض واللحوم والجبن، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للستات.. 9 أعراض لارتفاع نسبة الكوليسترول فى الثلاثينات من عمرك
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يوصف ارتفاع نسبة الكوليسترول بأنه حالة “صامتة” لأنه ليس له أعراض واضحة، مما يجعله مقلقًا بشكل خاص بالنسبة للنساء في الثلاثينيات من العمر اللاتي قد يتجاهلنه. تلعب عادات نمط الحياة والتقلبات الهرمونية والاستعداد الوراثي أدوارًا رئيسية في تطوره. إن التعرف على العلامات الدقيقة وفهم تأثيرها مبكرًا يمكن أن يمنع حدوث مضاعفات مثل أمراض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا النوع من الكربوهيدرات يعزز صحة القلب ويقى من ارتفاع الكوليسترول
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الكربوهيدرات الصحية من أهم الخيارات الصحية التي يجب عليك إدراجها في نظامك الغذائي بحكمة وذكاء، حتى تتمكن من استهلاك كافة فوائدها وتجنب أي مشاكل قد تسببها الكميات الكبيرة منها. وهذا ما أكده تقرير منشور على موقع WebMed الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض. ووفقا للتقرير، فإن بعض أنواع الكربوهيدرات غير الصحية يمكن أن تقلل من…
أكمل القراءة »