الكوليسترول
-
صحة و جمال
من مطبخك.. الفول السودانى فى رمضان يحمى قلبك ويخفض الكوليسترول
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال شهر رمضان ، تمثل الفول السوداني عنصرًا أساسيًا ، خاصة في ملء الحلويات مثل Kunafa و Qatif ، حيث يتم استخدامه في تزيين بعض الحلويات مثل الأرز مع الحليب والعطور ، وكذلك Qamar al -din ، كما هو الحال مع الأوقات التي لا يمكن أن تكون فيها “هي”. موقع الهند “. الفاصوليا السودانية ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الكوليسترول مش مضر.. 7 خرافات عنه لا تصدقها
كتبت: زيزي عبد الغفار الكوليسترول مرعب ، ويعزى ذلك جزئيًا إلى المضاعفات المرتبطة به ويرجع ذلك جزئيًا إلى الأساطير أو الأساطير المرتبطة به ، والكوليسترول هو واحد من أكثر الجوانب الصحية والتغذوية التي يساء فهمها ، كما هو بسبب مشاكل صحية مثل أمراض القلب ، والسكتات الدماغية ، إلخ . ، والاعتقاد الشائع هو أن جميع الكوليسترول ضار وتجنب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مارسها يوميًا.. 8 تمارين تخفض الكوليسترول بشكل طبيعى وتطرد السموم من جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار يشير التقديرات إلى أن المستوى العالي من الكوليسترول في الدم مصدر قلق متزايد لكثير من الناس ، لأنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والمشاكل الصحية الأخرى ، وفي المستوى العالمي ، تشير التقديرات إلى أن ارتفاع معدل الكوليسترول في الكوليسترول تسبب في وفاة 2.6 مليون شخص ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، وبينما يلعب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أطعمة خارقة تطرد الكوليسترول الضار من جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار إن المستوى العالي من الكوليسترول الضار هو مشاكل صحية شائعة تؤثر على صحة القلب ، وهناك بعض الأطعمة السطحية المليئة بالمواد الغذائية التي تقلل من الكوليسترول السيئ من جسمك والتي نتعرف عليها في الأسطر التالية ، وفقًا لـ “Times الآن “موقع الويب. 6 أطعمة خارقة تطرد الكوليسترول الضار من جسمك الشوفان الشوفان يمتص الكوليسترول السيئ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض ارتفاع الكوليسترول قد تظهر على بشرتك.. ما يجب عليك فعله
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية ، وعادة ما تكون العلامات واضحة ، ولكن في بعض الأحيان ، يمكنك ملاحظة أعراض ارتفاع الكوليسترول في الجلد ، المقدمة من التقرير المنشور عبر موقع Healthshots. ما الكوليسترول؟ إنها مادة تشبه الدهون ، وهي شمعية ، وهي موجودة في كل خلية في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة: تقلبات مستويات الكوليسترول في الدم تهدد كبار السن بهذه الحالة
كتبت: زيزي عبد الغفار تشير دراسة جديدة إلى أن كبار السن ، الذين تتقلب مستويات الكوليسترول التي تتقلب مع مرور الوقت ، ترتبط بالارتفاع خطر الإصابة بالخرفوجدت الدراسة أن كبار السن الذين يعانون من تقلبات الكوليسترول من المرجح أن يصابوا بالخرف مقارنة بأولئك الذين لديهم مستويات مستقرة في الكوليسترول ، وفقًا لتقرير “تايمز أوف إنديا”. تم نشر نتائج الدراسة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 عادات صحية يومية لخفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي
كتبت: زيزي عبد الغفار يسمى المستوى العالي من الكوليسترول في الدم “القاتل الصامت” لأنه يتراكم في جسمك دون ظهور أعراض واضحة ، ومع مرور الوقت ، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغ يمكن أن تقل التغييرات اليومية بطريقة طبيعية في الكوليسترول الطبيعي ويحسن قلبك ، وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية ، تشير التقديرات إلى أن مستويات الكوليسترول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 علاجات منزلية لخفض مستويات الكوليسترول السيئ
كتبت: زيزي عبد الغفار يستخدم الجسم الكولسترول، وهو مادة دهنية شمعية، في المقام الأول لإنتاج هرمونات جديدة وبناء الخلايا. ومع ذلك، فإن وجود الكثير من الكوليسترول في الدم يمكن أن يسبب أمراض القلب الخطيرة، مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية. وبحسب موقع healthsite، في حين أن هناك العديد من الأدوية المتاحة للتحكم في مستويات الكوليسترول في الدم (LDL) في الجسم،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة تحتوى على دهون صحية.. هاتحمى قلبك وتقلل الكوليسترول
كتبت: زيزي عبد الغفار الدهون الصحية هي الدهون غير المشبعة التي يحتاجها أجسامنا يوميًا بنسب بسيطة ولكنها مهمة للغاية. تعزز هذه الدهون مستويات الصحة العامة للصحة وصحة القلب والكوليسترول الجيد. كما أنها تولد الطاقة للجسم وتمكينها من بذل الجهد بطريقة صحية وسليمة. وفقًا لتقرير نُشر على موقع “الصحة” المعني بالصحة العامة والأمراض ، هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا النوع من الزيوت يساعد فى إنقاص الوزن وخفض نسب الكوليسترول
كتبت: زيزي عبد الغفار الزيوت المضافة إلى الطعام قد تكون ضارة أو قد تكون مفيدة حسب جودتها وسعراتها الحرارية وطبيعة تركيبها. يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الغذائية المهمة والمفيدة. وبالفعل فهو يعتبر من أفضل أنواع الزيوت التي يمكنك إضافتها إلى طعامك. وبحسب تقرير منشور على موقع weolive، يعتبر زيت الزيتون أحد أنواع الزيوت المهمة التي لها العديد من الفوائد…
أكمل القراءة »