الكمية
-
صحة و جمال
ماذا يحدث لجسمك عند تقليل السكر؟ وما الكمية الموصى بها يوميًا؟
كتبت: زيزي عبد الغفار من المعروف أن الاستهلاك المفرط للسكر قد يكون له تأثير خطير على صحتنا، والكثير منا يستهلك كميات كبيرة من السكر أكثر مما ينبغي، مما قد يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، ولكن ماذا يحدث لجسمك إذا قررت ذلك لتقليل كميات السكر التي تستهلكها؟، وهو ما يوضحه تقرير صحيفة التايمز الهندية. فيما يلي بعض التغييرات…
أكمل القراءة » -
منوعات
سعرات البطيخ الأحمر.. طبيب يحدد الكمية المسموح بها يوميا
كتبت/ زيزي عبد الغفار يبحث عدد كبير من عشاق البطيخ الأحمر عن سعرات البطيخ الأحمر، حيث ينتشر بكثرة في موسم الصيف، ويحتوي على العديد من الفوائد المذهلة التي يحتاجها الجسم. ولكن يبحث الأشخاص عن سعرات البطيخ الأحمر لمعرفة الكمية المناسبة منه يوميا، لمنع الإفراط في تناوله، وللحد من عسر الهضم، والإصابة بانتفاخ البطن والإسهال. وعن سعرات البطيخ الأحمر، يجب الالتزام…
أكمل القراءة » -
منوعات
قلة الماء تؤثر على الكلى.. تعرف على الكمية التي يجب أن تشربها
كتبت/ زيزي عبد الغفار سواء كان ذلك في الصيف أو الشتاء، يعتبر الماء معدنًا مهمًا جدًا لجسمنا الصحي حيث يزيل الماء السموم من الجسم ويخلصه من السموم، وبسبب نقص الماء، لا يصاب جسمك بالجفاف فحسب، بل يمكن أن تصاب أيضًا بمشكلة حصوات الكلى. تتزايد مشكلة حصوات الكلى بشكل سريع بين الناس هذه الأيام، وأصبح الكثير من الناس ضحايا لها، وعلى…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل شرب الكثير من الحليب يمكن أن يكون ضارا؟.. تعرف على الكمية المسوح بها
كتبت/ زيزي عبد الغفار عن طريق شرب الحليب نحصل على فيتامين د والكالسيوم والبروتين الذي يقوي الجسم والعظام. كما ينصح الأطباء الجميع بشرب الحليب، لكن هل تعلم أن تناول الكثير من الحليب يمكن أن يكون ضارًا لك؟ شرب الكثير من الحليب يوميا يمكن أن يسبب اختلال الهرمونات في الجسم، يوجد الكثير من الدهون والسعرات الحرارية في الحليب مما يزيد وزنك…
أكمل القراءة » -
منوعات
كم سعرا حراريا في بسكويت العيد 2024؟.. وإليك الكمية المناسبة منه يوميا
كتبت/ زيزي عبد الغفار بسكويت العيد من الحلويات المحببة لدى كثيرين، حيث يبحث الأشخاص عن السعرات الحرارية في بسكويت العيد، بجانب الكمية المناسبة والمسموح تناولها في اليوم من البسكويت، لمنع التعرض للتلبك المعوي والمشكلات التي تلحق بالجهاز الهضمي وألم المعدة. ونستعرض ضمن النقاط التالية، أبرز التفاصيل حول الإجابة على سؤال مفاده «كم سعرا حراريا في بسكويت العيد؟» كم سعرا حراريا…
أكمل القراءة »