الكالسيوم
-
صحة و جمال
أعراض تؤكد إصابة طفلك بنقص الكالسيوم وفيتامين د
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر مشاكل نقص الكالسيوم وفيتامين د من أهم المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأطفال دون علم أمهاتهم. بعض الأطفال لا تظهر عليهم أعراض كثيرة، والبعض الآخر تظهر عليهم أعراض واضحة تؤكد الإصابة. وتوضح الدكتورة نهال الرفاعي أستاذ طب الأطفال بالقصر العيني، أن نقص الكالسيوم غالبا ما يرتبط بنقص مستويات فيتامين د عند الطفل. لذلك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. 5 علامات تدل على نقص الكالسيوم اعرفيها
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد نقص الكالسيوم أمرًا شائعًا عند النساء، خاصة بعد انقطاع الطمث، مما يؤدي إلى ضعف العظام، وزيادة خطر الإصابة بالكسور، وهشاشة العظام. تؤدي الأنظمة الغذائية المنخفضة في الكالسيوم وفيتامين د إلى تفاقم هذه المشكلة، لذا فإن تناول الكالسيوم بانتظام ومراقبته ضروري لمنع المشاكل الصحية. على المدى الطويل، وفقًا لتقرير WEBMD. فيما يلي أعراض نقص الكالسيوم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مكملات غذائية دمجها معا يسبب مشكلات صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار في حين أن المكملات الغذائية مفيدة للأشخاص الذين يحتاجون إليها، إلا أن تناول بعض المكملات معًا قد يؤدي إلى مشاكل صحية. ووفقا لتقرير مجلة Discover، لا ينبغي الجمع بين بعض المكملات الغذائية، سواء بسبب مشاكل الامتصاص أو الضرر المحتمل. من الأفضل الانتظار لمدة ساعتين على الأقل بين بعض المكملات الغذائية لأسباب تتعلق بالسلامة. 1. الكالسيوم…
أكمل القراءة »