الكافي
-
صحة و جمال
تعرف على طرق تحسين الذاكرة.. أبرزها النوم الكافي والضحك
كتبت: زيزي عبد الغفار الذاكرة القوية تعتمد على صحة وحيوية دماغك. سواء كنت طالبًا يدرس للامتحانات النهائية، أو شخصًا مسنًا يتطلع إلى الحفاظ على ذاكرته وتعزيزها مع تقدم العمر، فهناك الكثير الذي يمكنك القيام به لتحسين ذاكرتك وأدائك العقلي، وفقًا لما نشره موقع helpguide. نصائح لتقوية الذاكرة 1:تمارين الذاكرة الذاكرة، مثل قوة العضلات، تتطلب منك “استخدامها أو خسارتها”. كلما…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف يمكن للنوم الكافي أن يقي من مرض السكري؟.. دراسة تكشف العلاقة
كتبت/ زيزي عبد الغفار تظهر دراسة رائدة كمنارة للحذر ضد مخاطر الحرمان من النوم. يكشف هذا التحقيق، الذي كشف عنه باحثون طبيون وأبرزه موقع WebMD مؤخرًا، تحذيرًا صارخًا بإن التقليل من النوم يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر إصابة الشخص بمرض السكري. العلاقة بين النوم والسكري الدراسة، التي قادتها ماري بيير سانت أونج، دكتوراه، من مركز CUIMC للتميز في…
أكمل القراءة »