القيلولة
-
صحة و جمال
طرق سهلة للتخلص من آلام الرأس المتكررة فى الصباح وبعد القيلولة
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تعاني من آلام الرأس في الصباح ، وتبقى بعد الاستيقاظ لفترة من الوقت يعاني من آلام الرأس ولا يمكن التخلص منه؟ هل تعاني أيضًا من هذا العرض بعد قيلولة؟ يوضح تقرير نشر على موقع Silip Foundation ، الذي يهتم بأمراض واضطرابات النوم ، أن هذه الحالة هي حالة شائعة من آلام الرأس ، وخاصة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لزيادة التركيز والتخلص من النسيان.. القيلولة اليابانية الحل
كتبت: زيزي عبد الغفار النسيان وضعف التركيز والتعب كلها أعراض لضباب الدماغ، ويعاني الكثير منا من هذا الانخفاض في الإنتاجية طوال يوم العمل، ولكن ماذا لو كانت هناك طريقة سهلة لإعادة شحن طاقتك وتعزيز تركيزك أثناء تواجدك في المكتب؟ وأوضح التقرير المنشور على موقع healthshots أن القيلولة اليابانية “إنيموري” يمكن أن تكون علاجا فعالا لضباب الدماغ، على عكس القيلولة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
القيلولة وقت الظهر كلها فوايد وصحة لجسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار لطالما كانت القيلولة موضوعًا للنقاش، حيث يؤيدها البعض كوسيلة لإعادة شحن الطاقة وتعزيز الإنتاجية، بينما يراها آخرون علامة على الكسل. ومع ذلك، تشير الدراسات العلمية الحديثة إلى أن القيلولة القصيرة بعد الظهر قد تكون أكثر فائدة مما كان يُعتقد سابقًا، حيث تقدم مجموعة من الفوائد الصحية المعرفية والعاطفية والجسدية. أظهرت الأبحاث أن أجسامنا تميل بشكل…
أكمل القراءة » -
تقنية
أبل تعلن عن تحديث watchOS يتضمن الكشف التلقائي للقيلولة.. ماذا يعني ذلك؟
القاهرة: «رأي الأمة» أعلنت شركة Apple عن أحدث إصدار من watchOS، watchOS 11، في المؤتمر العالمي للمطورين لعام 2024 (WWDC). تدعي شركة Apple أن نظام watchOS 11 الجديد يأتي مزودًا بميزات مبنية على تقنية الاستشعار الخاصة بالشركة والنهج القائم على العلم والخوارزميات المتقدمة. كما أنها تحتوي على العديد من التحسينات عن سابقتها، بما في ذلك ترقيات اللياقة البدنية والأنشطة المباشرة…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد القيلولة في منتصف الظهيرة.. تعزيز الذاكرة بينهم
كتبت/ زيزي عبد الغفار تشير الأبحاث الجديدة إلى أن دمج قيلولة قصيرة في منتصف بعد الظهر يمكن أن يوفر العديد من الفوائد، بما في ذلك تعزيز الذاكرة، وتحسين الأداء الوظيفي، وتحسين الحالة المزاجية، وزيادة اليقظة. علاوة على ذلك، قد تخفف هذه القيلولة من التوتر وحتى الأعراض المرتبطة بالأرق. فوائد القيلولة تعتبر القيلولة القصيرة لمدة 20 دقيقة تقريبًا مثالية لتعزيز اليقظة…
أكمل القراءة »