الفيتامين
-
صحة و جمال
نقص فيتامين ب 12 عند الأطفال.. نصائح لزيادة تناول الفيتامين
كتبت: زيزي عبد الغفار يلعب فيتامين ب 12 دورًا حاسمًا في دعم نمو الأطفال وتطورهم، ويساعد في صحة أدمغتهم وأجسامهم، وهو ضروري للحفاظ على نظام عصبي صحي، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، وتسهيل تخليق الحمض النووي، وهو أمر حيوي بشكل خاص أثناء نمو الدماغ. عند الرضع والأطفال الصغار. وبما أن الجسم لا ينتج فيتامين ب12، فيجب الحصول عليه من مصادر…
أكمل القراءة » -
منوعات
معلومات حول المسموح والممنوع تناوله لحماية الأسنان.. وهذا الفيتامين مفيد لها
كتبت/ زيزي عبد الغفار هناك فيتامين يعزز صحة أسنانك لا يجب تجاهله، كما أنه لا بد من استشارة الطبيب لمعرفة الكمية المسموح بها، كما يجب معرفة الأطعمة المسموح بتناولها والممنوع تناولها، لتقوية الأسنان والحماية من التهابها. فيتامين مفيد لصحة الأسنان ومن جهته، يؤكد الدكتور زوراب خبادزة، أخصائي طب الأسنان الروسي، ضرورة الحصول على فيتامين د بانتظام، كما يمكن الحصول عليه…
أكمل القراءة »