الفيتامينات
-
صحة و جمال
إزاى تحصد فوائد الفيتامينات كاملة.. اعرف قاعدة الـ 30 دقيقة بعد المشروب
كتبت: زيزي عبد الغفار يتجاهل بعض الأشخاص الذين يتناولون المكملات الغذائية يوميًا قاعدة مهمة قد تؤدي إلى تخريب فوائد هذه العناصر الغذائية الحيوية ، حيث تلعب الفيتامينات والمعادن دورًا مهمًا في إصلاح الخلايا ، وتنظيم الهرمونات ومستويات الطاقة ، ولكن ماذا لو كنت تستطيع زيادة هذه الفوائد إلى أقصى حد من خلال تذكر قاعدة بسيطة ، والتي يفسرها تقرير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تساعد بعض أنواع الفيتامينات في التخلص من الكرش؟
كتبت: زيزي عبد الغفار عادة ما تكون الدهون البطن هي الأكثر صعوبة في التخلص منها ، كما تزيد من التعرض لبعض المشكلات الصحية ، حيث إنها تساهم في الحالات المزمنة مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب ، وفقًا لموقع HealthShots. في حين أن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية ضروريان للتخلص من هذه السنتيمترات الإضافية ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضرار الإفراط في تناول الفيتامينات والمكملات أو الجمع بينها
كتبت: زيزي عبد الغفار تناول الفيتامينات بطريقة يجب أن تأخذ في الاعتبار التناسب حتى لا تعاني من مشاكل صحية ، وبالتالي أكد تقريرًا نشر على موقع الصحة على الصحة العامة والأمراض. أكد التقرير أن الجمع بين العديد من المكملات الغذائية وأخذ جرعات أكثر من اليومية الموصى بها قد يؤدي إلى خطر تناول جرعة زائدة من الفيتامينات ، ويجب أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من المشاكل العصبية إلى نقص الفيتامينات.. ماذا يعنى ألم ساقك
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يتعلق الأمر بالشعور بالألم أو التورم أو الخدر في الساق ، حيث قد ترتبط هذه الأعراض بمجموعة واسعة من الحالات الصحية الأساسية من الإصابات الطفيفة إلى الحالات التي تهدد الحياة ، وأهمية فهم الأسباب والبحث عن الرعاية الطبية المناسبة . لماذا تشعر بالألم أو التورم أو الخدر في الساق؟ وفقًا لموقع MyMyHealth الوحيد ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما الفيتامينات الواجب تناولها يوميا؟
كتبت: زيزي عبد الغفار أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا حول الفيتامينات هو “ما هي الفيتامينات التي يجب أن آكلها كل يوم؟” ستكون هذه الإجابة مختلفة بالنسبة للجميع ، ولكن لدينا بعض الإرشادات والتوصيات حول ما يجب البحث عنه عند تحديد روتين فيتامين اليومي ، وفقًا لموقع Times Now. الدليل النهائي للفيتامينات التي يجب أن تأخذها يوميًا واحدة من أفضل الطرق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة: 45% من مرضى السكر يعانون نقص الفيتامينات والمعادن.. اعرف طرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري من مجموعة من الأعراض مثل زيادة التبول والعطش والتعب والجروح البطيئة في الشفاء والالتهابات المتكررة ، ومع ذلك ، فإن الجانب الأقل شهرة في مرض السكري الفيتامينات والمعادن الأساسية ، وفقا لتقرير موقع “تايمز أوف إنديا”. تبرز دراسة جديدة نشرت في مجلة BMJ التغذية والوقاية والصحة كيف يزيد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طبيب بريطانى يحذر من عودة هذين المرضين.. واعرف دور نقص الفيتامينات
كتبت: زيزي عبد الغفار حذر طبيب في المملكة المتحدة من أن مرضين كانا شائعين منذ قرون قد عادا إلى الظهور بشكل مثير للقلق، حيث لا يزال الكثير من الناس يتجاهلون الإجراءات الوقائية، وتؤثر هذه العودة بشكل خاص على فئة عمرية واحدة. كشفت دراسة أجرتها شركة LloydsPharmacy Online Doctor في بريطانيا أن الكثيرين لا يحصلون على الفيتامينات والمعادن الضرورية التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاج البرد فى المنزل بطرق عديدة منها الفيتامينات وأقراص الاستحلاب
كتبت: زيزي عبد الغفار علاج نزلات البرد من أكثر الأشياء التي يبحث عنها الجميع في فصل الشتاء. علاج أعراض البرد مثل التهاب الحلق والسعال لن يختفي نزلات البرد تمامًا، لكنه سيساعدك على الشعور بالتحسن. ونعرض في هذا التقرير كيفية علاج نزلة البرد في المنزل بطرق بسيطة، بحسب موقع “جبل”. “سايناي”. علاج نزلات البرد في المنزل يمكن علاج نزلات البرد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. فيتامينات مهمة لصحتك فوق سن الـ25
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أن الجميع يحتاج إلى الفيتامينات من أجل صحة جيدة، إلا أن النساء بحاجة إليها أكثر من غيرهن. تساعد الفيتامينات على مكافحة الالتهابات، وتساعد على التئام الجروح بشكل أسرع، ولا تقوي العظام فحسب، بل إنها تنظم الهرمونات أيضًا وتساعد على تعزيز صحة العظام والمفاصل. بحسب موقع تايمز ناو. في منتصف العشرينيات من عمرهن،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لاصقة الفيتامينات.. أحدث صيحات التمتع بالصحة الجيدة.. هل تعمل فعلا
كتبت: زيزي عبد الغفار وكشف تقرير لموقع صحيفة “نيبوست” أن لصقات الفيتامينات مصممة لتوصيل العناصر الغذائية إلى مجرى الدم عبر الجلد، وقد أصبحت شائعة بين الأشخاص الذين لا يستطيعون ابتلاع الحبوب، أو ينسون تناولها، أو يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي. توقعت إحدى شركات أبحاث السوق أن تنمو صناعة لصقات الفيتامينات العالمية من 6.6 مليار دولار إلى 10.4 مليار…
أكمل القراءة »