الغنية
-
صحة و جمال
الأطعمة الغنية بالكالسيوم.. هل تضر القلب والشرايين
كتبت: زيزي عبد الغفار إن المستويات العالية من الكالسيوم في الدم هي مصدر للخطر على القلب والشرايين ، بسبب “تكلس” الأنسجة الرخوة ، وتحديداً الأوعية الدموية ، مما تسبب في انسداد ضيقة وأحيانًا انسداد للشرايين ، والتي يمكن أن تؤدي إلى نوبات قلبية. وعادة ما ترتفع النسبة المئوية للكالسيوم في الدم نتيجة لمكملات الكالسيوم ، والتي يتم تناولها للحفاظ…
أكمل القراءة » -
مصر
تعرف على الأطعمة الغنية بـ أوميجا 3.. الأسماك أبرزها
القاهرة: «رأي الأمة» أصبح تعزيز المناعة مهمًا للغاية بالنسبة لمعظم الناس في الوقت الحاضر لمكافحة انتشار الأوبئة والفيروسات والعدوى ، والأحماض الدهنية أوميغا -3 هي واحدة من العناصر الغذائية التي لا يتم الحديث عنها كثيرًا ، لكنها حاسمة مكون في نظام غذائي صحي ومتوازن ولتعزيز المناعة أيضًا. توفر الأطعمة التي تحتوي على أوميغا -3 الأحماض الدهنية سعرات حرارية جيدة لأن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول الأطعمة الغنية بالألياف يمنع نمو البكتيريا المعوية الضارة
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك العديد من الكائنات الحية الدقيقة في أجسامنا. يوجد في أمعائنا عدد من الميكروبات المهمة لصحة الإنسان، لكن العلماء ما زالوا يحاولون معرفة ما تفعله بالضبط وكيف تساعدنا. وفي دراسة جديدة نشرت في مجلة Nature Microbiology، تم الكشف عن أن بعض بكتيريا الأمعاء – وهي مجموعة تعرف باسم Enterobacteriaceae – يمكن أن تحمينا من البكتيريا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول الأطعمة الغنية بالبوليفينولات لمحاربة الالتهابات وأمراض القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار البوليفينول عبارة عن مواد كيميائية نباتية تتمتع بقدرات قوية جدًا مضادة للأكسدة، وتساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الأشخاص من خلال مكافحة الإجهاد التأكسدي، وتقليل الالتهاب، والحفاظ على صحة القلب والدماغ. إن تناول الأطعمة الغنية بالبوليفينول يعزز حياتك بشكل كبير، وفقًا لتقرير أحد المواقع الإلكترونية. تايمز أوف إنديا. لماذا تعتبر مادة البوليفينول مهمة؟ وتساعد…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
البترول: نعمل على توجيه نوعيات الغاز الغنية المنتجة محليا لصناعة البتروكيماويات
القاهرة: «رأي الأمة» أكد المهندس كريم بدوي وزير البترول والثروة المعدنية، أن صناعة البتروكيماويات تحظى بأولوية عالية في استراتيجية عمل الوزارة لما لها من عوائد مالية كبيرة بالعملة الصعبة للدولة المصرية، مشيراً إلى أن قطاع البترول يمتلك بنية تحتية قوية تتيح التوسع في الصناعات ذات القيمة المضافة وتحقيق الاستغلال الأمثل للنفط. موارد مصر الطبيعية. جاء ذلك خلال انعقاد الجمعية العمومية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول هذه الوجبات الغنية بالبروتين لإنقاص الوزن وتعزيز الشبع
كتبت: زيزي عبد الغفار ويلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في إنقاص الوزن، وخاصة الأطعمة الغنية بالبروتين، التي تساعد في إنقاص الوزن من خلال تعزيز الشعور بالشبع وتقليل تناول السعرات الحرارية، بحسب موقع تايمز ناو. تظهر الأبحاث باستمرار أن النظام الغذائي يلعب دورًا أكثر أهمية في تحقيق فقدان الوزن والحفاظ عليه من ممارسة الرياضة وحدها. تكشف الدراسات أن ما يصل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الأطعمة الغنية بالفلافانول أفضل وسيلة لتخفيف التوتر
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة برمنغهام البريطانية، أن الإجهاد مع الأطعمة الغنية بالدهون يضعف صحة الأوعية الدموية، حيث يمكن للأطعمة الغنية بالفلافانول مثل الكاكاو والشاي الأخضر أن تقاوم هذه التأثيرات وتحسن وظائف القلب والأوعية الدموية، بحسب ما نقلت صحيفة التايمز. الآن “الموقع الإلكتروني. أوصى الخبراء بتناول 400-600 ملغ من الفلافانول يوميًا من الأطعمة مثل التوت…
أكمل القراءة » -
مصر
فؤائد عديدة لتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات.. تعرف عليها
القاهرة: «رأي الأمة» وكشفت وزارة الصحة عبر موقعها الرسمي عن فوائد تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، كما نرى في السطور التالية: 1. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب المركب وفيتامين أ المسؤول عن الحفاظ على نضارة الجلد وقوة الرؤية ولمعان العيون. 2. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب2 والزنك سيجعلك تتمتع بحيوية وطول وقوة الشعر والأظافر. 3. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د والكالسيوم…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
دراسة تحذر: الدول الغنية تتخلى عن الوفاء بالتزاماتها تجاه مكافحة تغير المناخ
حذرت دراسة صادرة عن مشروع تقييم الفرص والمخاطر المناخية السيادية (ASCOR) من أن الدول الغنية لا تبذل جهودا كافية لمواجهة أزمة تغير المناخ، حيث لم تتمكن أي دولة من الالتزام بمسار يحقق هدف الحد من ارتفاع درجات الحرارة إلى 1.5 درجة مئوية بحلول عام 2030. وأوضحت الدراسة التي نقلتها بلومبرج: اليوم، وفي مراجعة شملت 70 دولة، فإن الدول الأكثر ثراءً…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض نقص الكالسيوم ومصادر الأطعمة الغنية به
كتبت: زيزي عبد الغفار الكالسيوم ضروري لصحة العظام، ويحتاج جسمنا إلى الكالسيوم لوظائف أخرى مهمة أيضًا، بما في ذلك تلك المتعلقة بالعضلات والأعصاب والأوعية الدموية، وإفراز الهرمونات والإنزيمات، وفقًا لموقع كليفلاند كلينك، ونقص خطير في الكالسيوم يمكن أن يعيث فساداً في جسمك بعدة طرق مختلفة، في هذا التقرير نتعرف على أعراض نقص الكالسيوم والكمية التي تحتاجها منه يومياً. ما…
أكمل القراءة »