الغذائى
-
صحة و جمال
أطعمة غنية بالبروتين أدخلها في نظامك الغذائى خلال شهر رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار طاولات رمضان مليئة بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للاستمتاع بالقوة والطاقة خلال الشهر المقدس وخلال فترات الصيام على وجه الخصوص ، وتقليل الحد من الشعور بالتعب والضعف والعطش والجوع خلال ساعات الصيام ، من خلال الخضوع لنظام غذائي صحي والطريقة الوحيدة للاستمتاع بالقوة والنشاط خلال شهر رمضان. أهمية البروتين وفقًا لتقرير نشر على موقع…
أكمل القراءة » -
أخبار عربية
أسراب الجراد تجتاح الجنوب الليبى وتهدد الأمن الغذائى
القاهرة: «رأي الأمة» تشهد المناطق الجنوبية لليبيا غزوًا واسعًا للجراد الصروي ، مما أدى إلى تلف مساحات كبيرة من المحاصيل الزراعية ونباتات النبات تضررت إلى حد كبير. في غياب القدرات اللازمة لمكافحة هذه الآفة ، تتفاقم مخاوف من الأزمة البيئية بسبب آثار الأمن الغذائي في البلاد. صرح المركز الليبي للبحث في الصحراء وتطوير مجتمعات الصحراوي ، بعد زيارة ميدانية لتقييم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الرغبة فى تناول السكريات أبرزها.. 7 علامات لبطء التمثيل الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار “التمثيل الغذائي” ، أو ما يسمى عملية “التمثيل الغذائي” هي العملية التي تحدث داخل جسمك ، يتم خلالها تحويل الطعام الذي تم تناوله وهضمه داخل الجهاز الهضمي إلى طاقة تستفيد من بقية أعضاء الجسم ، وهي عملية ضرورية للغاية حتى يتمكن الجسم من أداء وظائفه بشكل طبيعي ، مثل الهضم والتنفس ودورة الدم وتنظيم درجة…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
الأمن الغذائى الإسرائيلى فى خطر بعد تلف مساحات زراعية واسعة بسبب حرب غزة
القاهرة: «رأي الأمة» يطلب الآلاف من الإسرائيليين تدخلًا عاجلاً لتخصيص تمويل طارئ كبير لإعادة تأهيل المناطق الزراعية الشاسعة التي دمرتها الحرب على قطاع غزة ، مما يهدد الأمن الغذائي الإسرائيلي ، وفقًا لتقرير صادر عن وظيفة القدس. تقول الصحيفة – في تقرير مكثف عن الأضرار التي لحقت بقطاع الزارة بالقرب من حدود غزة – أن الأزمة التي تهب على الزراعة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 تغيرات تحدث لجسمك عند إضافة ليمونة واحدة يوميا لنظامك الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الليمون بلا شك أحد العناصر الأكثر استخدامًا في الحياة اليومية ، من إضافته إلى السلطات إلى كوب من الماء الدافئ ، ويستخدم الليمون بعدة طرق ، ولكن بغض النظر عن نكهته الفريدة ، فإن الليمون لديه العديد من الفوائد الصحية التي لا تعد ولا تحصى ، بفضل محتواه ، يوضح تقرير Times of India…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. 5 توابل تمنع السرطان أضفها لنظامك الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار في حين أن تدابير علاج السرطان من جميع الأنواع يتم اتخاذها في جميع أنحاء العالم ، ولكن لإضافة مجموعة من التوابل والتوابل الشائعة في مطبخك من أجل نظامك الغذائي يمكن أن تساعد في منع السرطان ، بسبب خصائصه المضادة للالتهابات إلى جانب مضادات الأكسدة ، وفقًا لـ ” أوقات الهند “تقرير. . فيما يلي ..…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عوامل تتحكم فى تمثيلك الغذائى واستفادتك من الطعام.. نصائح لتعزيزها
كتبت: زيزي عبد الغفار التمثيل الغذائي هو العملية التي تحول طعامك إلى كمية كبيرة من الطاقة ، والتي من خلالها يمكنك ممارسة أنشطتك اليومية ، ويمكن لجسمك بعد ذلك القيام بوظائفها الحيوية ، وبالتالي فإن التمثيل الغذائي يختلف من شخص إلى آخر ، وهذا يؤكد بواسطة تقرير نشر في هيوستنميثوديست. العوامل تتحكم في التمثيل الغذائي الخاص بك أوضح التقرير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما هو الطعام الخارق؟ أهم 10 أنواع أضفها لنظامك الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يوجد نوع واحد من الأطعمة التي يمكن أن تمنح الجسم جميع احتياجاتها اليومية من العناصر الغذائية ، والتي هي دائمًا الحاجة إلى الوجبات لتشمل عددًا من الأطعمة التي تشمل العناصر الغذائية المختلفة للبروتين والنشويات والفيتامينات والمعادن ، شريطة أن تكون الوجبة متوازن. في الوقت نفسه ، هناك عدد من الأطعمة التي تحمل أكبر قدر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خرافات شائعة لا تصدقها عن النظام الغذائى المضاد للالتهابات
كتبت: زيزي عبد الغفار ومع ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات ، وهو نظام غذائي شائع يساعد في إصلاح الأنسجة ، ومع ذلك ، فإن المفتاح هو ضمان اختفاء الالتهاب في الوقت المناسب ، ولكن لا يمكن لأي طعام أو نظام غذائي أن يمحو الالتهاب بطريقة سحرية ، كل ذلك عن نمط حياة مستدام. الأسطورة 1: نظام…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استشارى يوضح عادات يومية غير متوقعة تدمر هضمك وتضر بتمثيلك الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار أنت تضعف التمثيل الغذائي الخاص بك وهضمك بنفسك ، وما تأكله ، وهذا ما أكده الدكتور محمد المانيسي ، مستشار النظام الداخلي والهضم ، قصر القصر ، موضحًا أن عادات الأكل البشرية وكذلك عادات الحركية ، سبب رئيسي لتعزيز الصحة الهضمية والتمثيل الغذائي أم لا. وأضاف: “كلما كانت عاداتك في الأكل والعادات الحركية غير صحية…
أكمل القراءة »