العمل بنظام التحول
-
صحة و جمال
لو بتشتغل بليل.. طرق التعامل مع تغيير إيقاع ساعتك البيولوجية
كتبت: زيزي عبد الغفار العمل في نوبات يعطل إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعية للجسم، والتي تم تصميمها لتتوافق مع دورة الليل والنهار العادية. إيقاع الساعة البيولوجية هو النمط الذي يتبعه الجسم والذي يعتمد على يوم مكون من 24 ساعة. نتعرف في هذا التقرير على المخاطر الصحية المرتبطة باضطراب إيقاع الساعة البيولوجية لديك. وطرق إدارتها، بحسب موقع “تايمز ناو”. إيقاع الساعة…
أكمل القراءة »