العشاء
-
منوعات
تجنب الحلويات بعد العشاء.. اضطرابات في النوم ومشاكل بالجهاز الهضمي
كتبت/ زيزي عبد الغفار تناول الحلويات يحسن الحالة المزاجية، ويلجأ كثير من الأشخاص لتناول الحلويات بعد الأكل الصحي، وفي بعض الأحيان لا يوجد أي ضرر من تناول الحلويات بعد العشاء، ولكن إذا كانت هذه عادة يومية، فقد يكون لها عواقب وخيمة. أضرار تناول الحلويات بعد العشاء وتتعدد أضرار تناول الحلويات بعد العشاء بشكل يومي، وقد تشمل الأضرار: مشاكل في الجهاز…
أكمل القراءة » -
منوعات
الانتفاخ وارتفاع السكر.. 7 فوائد لـ المشي بعد العشاء
كتبت/ زيزي عبد الغفار المشي لفترة قصيرة بعد العشاء من العادات الصحية الضروري اتباعها ويجب مراعاتها، وتمتد فوائد المشي سواء كانت فقدان الوزن أو منع ارتفاع نسبة السكر في الدم أو إدارة ارتفاع ضغط الدم أو منع الحموضة والانتفاخ. وينبغي تجنب ممارسة التمارين الرياضية المكثفة أو المشي السريع بعد تناول وجبة كاملة، ولكن ينصح بالمشي البسيط الذي لن يستغرق دقائق،…
أكمل القراءة » -
منوعات
لماذا لا يمكننا تفويت وجبة الإفطار أو تأخير وجبة العشاء؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار في ظل نمط الحياة السريع الذي بات سمة مميزة لهذا العصر، قد يفوت الكثيرون تناول وجبة الإفطار، أو تأخير وجبة العشاء، إما عن عمد وإما بسبب مشاغلهم، وإما بسبب النوم خلال فترات تناول هاتين الوجبتين. ويعد تفويت وجبة الإفطار واحدة من الأخطاء الشائعة التي يقع فيها عدد كبير من الناس في جميع أنحاء العالم، والتي يكون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضرار تخطى وجبة العشاء.. تسبب الجوع وقلة النوم وتقلب المزاج
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تخطي وجبة العشاء لإنقاص الوزن استراتيجية مثيرة للجدل ولها مخاطر محتملة مثل تعطيل عملية التمثيل الغذائي وزيادة الشعور بالجوع ونقص العناصر الغذائية والتأثير على جودة النوم. بدلًا من ذلك، ركز على وجبات متوازنة طوال اليوم لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة بشكل مستدام، بدلاً من تخطي وجبة العشاء لإنقاص الوزن. تخطي وجبات الطعام، وتقرير موقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث عند تناول وجبة العشاء فى الوقت المناسب؟
كتبت: زيزي عبد الغفار من المهم الالتزام بأوقات الوجبات، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية في الجهاز الهضمي، حيث لا يمكن حل مشاكل الجهاز الهضمي دون تحديد أوقات الوجبات. يمكن علاج مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ والحموضة عندما يحدد الشخص أوقات الوجبات. وبحسب موقع webmd، فإن تحديد ساعات العشاء يساعد في العناية بالجهاز الهضمي، وأفضل وقت لتناول العشاء هو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما هو الوقت المناسب لتناول العشاء؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يختلف تحديد الوقت المثالي لتناول العشاء بناءً على التفضيلات الشخصية والأعراف الثقافية وعوامل نمط الحياة والاعتبارات الصحية الفردية. على الرغم من عدم وجود إجابة واحدة تناسب الجميع، إلا أن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساعدك في اختيار الوقت المناسب لتناول العشاء. تقرير موقع “تايمز أوف إنديا”. النظر في الجدول الزمني الخاص…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
25 ألفا يؤدون صلاتي العشاء والتراويح في الأقصى
أدى آلاف المواطنين صلاة العشاء والتراويح في المسجد الأقصى المبارك، رغم قيود وقيود الاحتلال الإسرائيلي. وذكرت الدائرة أن الأوقاف الإسلامية في القدس قالت إن 25 ألف مصل أدوا صلاة العشاء والتراويح في المسجد الأقصى وغرف الصلاة المغطاة به. وانتشرت قوات الاحتلال على أبواب المسجد الأقصى والبلدة القديمة، وفتشت عددا من الشبان ودققت هوياتهم. وأدى عدد من المبعدين من…
أكمل القراءة » -
تقارير
200 ألف فلسطينى يؤدون العشاء والتراويح بالمسجد الأقصى
القاهرة: «رأي الأمة» أدى 200 ألف فلسطيني صلاة العشاء والتراويح في الليلة السابعة والعشرين من رمضان في المسجد الأقصى المبارك، متجاوزين إجراءات وقيود ومعيقات الاحتلال. وفي هذا العام، فرضت سلطات الاحتلال الإسرائيلي، خلال شهر رمضان، قيودا إضافية على الوافدين إلى المسجد الأقصى، ونصب المعتزلون خيمهم الرمضانية في أروقة المسجد الأقصى، إحياء لذكرى عام العزلة خلال شهر رمضان. العشر الأواخر من…
أكمل القراءة » -
تقارير
40 ألف مواطن يؤدون صلاتي العشاء والتراويح في المسجد الأقصى
القاهرة: «رأي الأمة» أدى آلاف المواطنين صلاة العشاء والتراويح في المسجد الأقصى المبارك، رغم قيود وقيود الاحتلال الإسرائيلي. أفادت دائرة الأوقاف الإسلامية بالقدس أن 40 ألف مواطن أدىوا صلاة العشاء والتراويح في المسجد الأقصى ومصلياته المغطاة. وانتشرت قوات الاحتلال على أبواب المسجد الأقصى والبلدة القديمة، وقامت بتفتيش عدد من المواطنين أثناء وصولهم لأداء الصلاة. وأدى عدد من المبعدين من المسجد…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
40 ألف مواطن يؤدون صلاتي العشاء والتراويح في المسجد الأقصى
أدى آلاف المواطنين صلاة العشاء والتراويح في المسجد الأقصى المبارك، رغم قيود وقيود الاحتلال الإسرائيلي. ص> أفادت دائرة الأوقاف الإسلامية بالقدس أن 40 ألف مواطن أدىوا صلاة العشاء والتراويح في المسجد الأقصى ومصلياته المغطاة. وانتشرت قوات الاحتلال على أبواب المسجد الأقصى والبلدة القديمة، وقامت بتفتيش عدد من المواطنين أثناء وصولهم لأداء الصلاة. وأدى عدد…
أكمل القراءة »