الطبيعية
-
صحة و جمال
مؤشرات صحية.. قراءات ضغط الدم الطبيعية ومتى تلجأ للطبيب
كتبت: زيزي عبد الغفار يشير ضغط الدم إلى قوة مقاوم الدم في الجسم ضد الجدران الداخلية للأوعية الدموية ، وخاصة الشرايين ، في كل مرة يتقلص القلب. ضغط الدم الطبيعي هو 120/80 مم زئبق. مؤشرات ضغط الدم ضغط الدم الطبيعي 120/80 مم زئبق. ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي 130 /80 مم زئبق. ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى 140…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فيتامينات تخلصك من وجع الجسم فى الشتاء.. اعرف مصادرها الطبيعية
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الفيتامينات والعناصر التي يمكن أن نحصل عليها من الطعام ووجباتنا المتكاملة قد لا تكفي لبناء الجسم في كثير من الأحيان. في بعض الأحيان تكون المكملات الغذائية هي الحل الأفضل بالإضافة إلى الطعام لتحسين الصحة العامة وتقليل فرص تكرار المشاكل المرضية والالتهابات خلال فصل الشتاء. وهذا ما أكده تقرير منشور على موقع الصحة الطبي المعني…
أكمل القراءة » -
مصر
هل الرضاعة والولادة الطبيعية تؤثر على شكل الجسم؟ وزارة الصحة تجيب
القاهرة: «رأي الأمة» وقالت وزارة الصحة والسكان، إن الرضاعة الطبيعية والولادة الطبيعية لا تؤثر على شكل الجسم، وتابعت: في بعض الأحيان يكون الألم بعد الولادة القيصرية يفوق ألم الولادة الطبيعية، وبالتالي لا تستطيع الأم الرضاعة الطبيعية. وأضافت وزارة الصحة والسكان، أن الولادة الطبيعية في موعدها تضمن تخلص الطفل من الماء في الرئتين، وتساعده على التنفس بشكل سليم. تشمل فوائد الرضاعة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مؤشرات صحية.. نسب الكوليسترول الطبيعية ومتى يكون الفحص ضرورة
كتبت: زيزي عبد الغفار الحفاظ على مستويات الكولسترول الصحية يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية. توصي جمعية القلب الأمريكية بأن يقوم جميع البالغين الذين تبلغ أعمارهم 20 عامًا أو أكثر بفحص مستويات الكوليسترول لديهم وعوامل الخطر التقليدية الأخرى كل أربع إلى ست سنوات طالما ظل الخطر منخفضًا. . تعلم كيفية التحقق من نسبة الكولسترول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مؤشرات صحية.. النسب الطبيعية للسكر فى الدم ومتى تلجأ للطبيب
كتبت: زيزي عبد الغفار مستويات السكر في الدم هي كمية الجلوكوز في الدم. معرفة المستويات الطبيعية للسكر أمر مهم للسيطرة على نسبة السكر في الدم. على الرغم من أن الكمية يمكن أن ترتفع وتنخفض على مدار اليوم، إلا أن هناك اختبار دم يمكنه قياس متوسط مستويات السكر في الدم على مدار اليوم. حوالي 3 أشهر. ما هي مستويات السكر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذه المشروبات الطبيعية تخلصك من البلغم.. لا تهملها
كتبت: زيزي عبد الغفار وبعد الشفاء من نزلات البرد والأنفلونزا قد يبقى السعال مستمراً ولا يتوقف، وقد يصاحبه بعض الإفرازات التنفسية مثل البلغم. بعض النصائح والمشروبات الدافئة قد تخلص من إفرازات الجهاز التنفسي والبلغم والسعال الخفيف المستمر بعد نزلات البرد والأنفلونزا. وبحسب التقارير المنشورة على الموقع الطبي iWebMed وHealth Shots، فإن المشروبات والسوائل هي أفضل علاج للبلغم وإفرازات الجهاز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تقرأ تحليل هرمون الغدة الدرقية TSH وما هى المستويات الطبيعية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تحليل هرمون الغدة الدرقية من الاختبارات المهمة التي تكشف عن صحة الغدة. تتراوح المستويات الطبيعية للهرمون المحفز للغدة الدرقية (TSH) عمومًا بين 0.4 و4.5 ملي وحدة لكل لتر (mU/L)، ومستويات الهرمون المحفز للغدة الدرقية (TSH) الأعلى من 4.5 ملي وحدة لكل لتر تشير عادةً إلى قصور الغدة الدرقية، وانخفاض الهرمون المحفز للغدة الدرقية. وتشير…
أكمل القراءة » -
مصر
ما أهمية الولادة الطبيعية للأم والجنين؟ وزارة الصحة تجيب.. إنفوجراف
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت وزارة الصحة والسكان عن أهمية الولادة الطبيعية للأم والجنين، والتي تشمل: – تستطيع الأم الحركة بشكل طبيعي بعد الولادة. – احتمالية دخول الطفل إلى الحضانة أقل. – لا يؤثر على شكل الجسم. – لا يؤثر على العلاقة الزوجية. – يجب على طبيب التوليد وأمراض النساء. – تشجيع المرأة على الولادة الطبيعية من خلال الحديث عن فوائدها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاج البرد بالطرق الطبيعية والأعشاب
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتمد علاج نزلة البرد على تقوية جهاز المناعة في الجسم، بحيث يكون قادراً على مقاومة التهابات البرد، ومن أفضل الحيل علاج نزلة البرد بطرق طبيعية، أي من المنزل. علاج نزلات البرد وأعراضها يعتمد علاج نزلة البرد بشكل أساسي على الأعراض المصاحبة لها. وبحسب موقع “HEALTHLINE”، فإن أعراض نزلات البرد هي: -التهاب الحلق. -سعال. – ارتفاع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تدعم الرضاعة الطبيعية التطور المعرفى ونمو المخ لدى طفلك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار حليب الثدي هو غذاء غني بالعناصر الغذائية التي تتغير تركيبتها باستمرار وفقا لاحتياجات الطفل الغذائية. كما أنه مصدر للأجسام المضادة لمساعدة الطفل على مكافحة العدوى. ومن اللافت للنظر أن الطفل يستطيع أن ينمو ويزدهر على حليب الثدي وحده خلال الأشهر الستة الأولى من حياته، بحسب ما نشره موقع healthtoday. . في الأساس، الأطفال الذين يولدون…
أكمل القراءة »