الصيام
-
محافظات
موعد أذان المغرب فى محافظة القليوبية وعدد ساعات الصيام فى رابع أيام شهر رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» تاريخ دعوة المغرب للصلاة في محافظة القلبي ، اليوم ، يوم الثلاثاء ، اليوم الرابع من شهر رمضان ، سيتم البحث عن عدد كبير من المواطنين ، و “اليوم السابع” يستعرض تاريخ قراءته المجهرية في كل ساعة. من المقرر أن يصادف الصلاة المغرب في قاليوبيا اليوم ، الثلاثاء 4-3-2025 ، وأوقات الصلاة في محافظة Qaliubiya ، وفقًا…
أكمل القراءة » -
محافظات
موعد أذان المغرب اليوم الثلاثاء بمحافظة سوهاج وعدد ساعات الصيام
القاهرة: «رأي الأمة» يتطلع تاريخ Maghrib إلى Sohag اليوم 4-3-2025 ، ويتطلع عدد كبير من المواطنين إلى معرفته في اليوم الرابع من شهر رمضان ، واليوم السابع سيراجع تاريخ دعوة المغرب للصلاة في Sohag اليوم ، كجزء من الخدمات المستمرة لقراءها حول الساعة. حيث يأتي تاريخ الدعوة إلى الصلاة في Sohag اليوم ، الثلاثاء 4 – 3-2025 ، وأوقات الصلاة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خليها على سحورك.. الجبنة القريش تحسن هضمك وتقلل العطش فى الصيام
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد Quraysh Cheese أحد الخيارات الصحية التي يجب تضمينها في الإفطار أو العشاء ، حيث أنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية ، ويمكن تضمين الجبن المنزلي على وجبة Suhoor خلال شهر رمضان لتزويدك بالعديد من الفوائد على صحتك ، والتي يفسرها موقع “Healthline”. ما يلي .. فوائد تناول الجبن المنزلية على سوهور: يمنحك جبنة…
أكمل القراءة » -
تقنية
كيف تستخدم تطبيقات الـ AI لاقتراح وجبات متوازنة تناسب احتياجاتك الغذائية خلال الصيام؟
القاهرة: «رأي الأمة» مع ظهور شهر رمضان ، يسعى الناس الصيام إلى الحفاظ على نظام غذائي متوازن يوفر لهم الطاقة طوال اليوم ، ومع التطور التكنولوجي ، يلعب الذكاء الاصطناعي (AI) دورًا رئيسيًا في التخطيط للوجبات ، حيث توفر التطبيقات الحديثة حلولًا مبتكرة تساعد في اقتراح وجبات متوازنة بناءً على الاحتياجات الغذائية لكل شخص. 1. كيف تساعد الذكاء الاصطناعي في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
يهم مرضى الكبد الدهنى.. الصيام مفيد لصحتك ويمكن تناول التمر هندى والخروب
كتبت: زيزي عبد الغفار قال الدكتور عبد العدل -خاليق حامد ، أستاذ الجهاز الهضمي والكبد ، إن الصيام مفيد لمرضى الكبد الدهني ، وأظهرت دراسة حديثة انخفاضًا كبيرًا في مستويات الكوليسترول ، وتحسين إنزيمات الكبد ، وكذلك شدة ترسوب الدهون في الكبد ، والتحسن الكبير في الكبد ، بالإضافة إلى انخفاض في السلك السريع. Carob وحذر من بعض المشروبات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك مرض مزمن.. شروط الصيام لمريض القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن لمرضى القلب الصيام إذا كانت حالتهم مستقرة وتحت إشراف الطبيب ، ولكن من الضروري اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على صحة القلب وتجنب أي مضاعفات. على هذا ، قدم الدكتور أحمد السواه ، استشاري أمراض القلب في كلية الطب ، قصر آيني ، العديد من المشورة الطبية المهمة والضرورية قبل رمضان ، من أجل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
4 شروط لوجبة سحور صحية تسد معاك فى الصيام
كتبت: زيزي عبد الغفار أكدت الدكتورة إسرائرا عمران ، استشارية طب الأسرة والتغذية العلاجية في المعهد الوطني للتغذية ، أن وجبة سوهور هي أهم وجبة على طاولة رمضان ، لأن سوهور يقلل من أكثر من 80 ٪ من المشكلات التي نواجهها أثناء الصيام مثل: الصداع ، والدوخة ، وعدم القدرة على بذل الجهد ، والرغبة في اليوم. وأوضحت ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
المخللات والأكل المالح في السحور هتسبب لك متاعب في الصيام.. اعرف الأسباب
كتبت: زيزي عبد الغفار يجب عليك اختيار طعام صحي مفيد لا يسبب الجوع أو العطش أثناء الصيام. إنه طعام صحي يوفر لجسمك ترطيبًا جيدًا ويشعر بالامتلاء لفترة طويلة ، وكذلك عدم الشعور بالعطش لفترات طويلة أثناء الصيام. أهمية الطعام الصحي في سوهور خلال تقرير نُشر على موقع MasnadHealthClinLC ، هناك العديد من الأطعمة الصحية الموثوقة خلال وجبة Suhoor لتشعر…
أكمل القراءة » -
محافظات
موعد أذان الفجر بالقليوبية ثالث أيام شهر رمضان وعدد ساعات الصيام
القاهرة: «رأي الأمة» يستعرض تاريخ الدعوة الفجر إلى محافظة Qaliubiya ، اليوم الثالث من شهر رمضان المقدس ، حيث سيبحث عدد كبير من المواطنين عن ذلك ، و “اليوم السابع” يستعرض تاريخ الدعوة الفجر إلى Qaliubiya غدًا ، الاثنين 3-3-2025 ، كجزء من خدماتها المستمرة لقراءها على مدار الساعة. من المقرر أن يكون مخولًا لصلاة الفجر في قاليوبيا يوم الاثنين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة تمنح الشبع وتحسن المزاج أثناء الصيام.. تعرف عليها
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت خبيرة التغذية الروسية Ksenia Zabatorina عن مجموعة من الأطعمة التي تساعد على الشعور بالامتلاء لفترة طويلة وتحسين المزاج أثناء الصيام ، وفقًا لمجلة “Novosti”. أوضح زاباتورينا أن الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70 ٪ على الأقل من الكاكاو تحفز إنتاج الإندورفين ، والمعروفة باسم هرمون السعادة ، مما يعزز الشعور بالراحة. يعطي تناول المكسرات ، وخاصة…
أكمل القراءة »