الصيام
-
صحة و جمال
اشربى مياه كتير واهتمى بأكلك.. روشتة صحية لتجنب مشاكل البشرة في الصيام
كتبت: زيزي عبد الغفار من الطبيعي أن نفقد العناصر الغذائية خلال ساعات الصيام ، ولكن إذا اتبعت روتينًا صحيًا خلال شهر رمضان من خلال الانتباه إلى التغذية المناسبة وتجنب الأطعمة والمشروبات التي ستؤثر سلبًا على صحتك ، فسوف تخرج بالتأكيد من هذا الشهر بتجربة صائحة صحية ، وفقًا لتقرير “Times of India”. يعد الحفاظ على الجلد والجلد الصحية ضروريًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خليه على سحورك.. الجزر يمنع الشعور بالعطش في الصيام ويدعم الهضم الصحى
كتبت: زيزي عبد الغفار الجزر هي واحدة من الخضروات الراديكالية الغنية بالعناصر الغذائية لدعم الصحة العامة ، ويمكن إضافة الجزر وجبة سوهور في شهر رمضان ، يوفر العديد من الفوائد ، من توفير الترطيب الذي يحتاجه جسمك خلال ساعات الصيام لدعم الهضم الصحي ومنع مشاكل مثل الانتفاخ والإمساك ، وفقًا لموقع “Healthline”. المغذيات في الجزر الجزر هي مصدر ممتاز…
أكمل القراءة » -
محافظات
تعرف على موعد أذان الفجر غدا السبت بسوهاج وعدد ساعات الصيام ثامن أيام رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» إن تاريخ دعوة الفجر إلى Sohag غدًا ، السبت 8-3-2025 ، يتطلع عدد كبير من المواطنين إلى معرفة اليوم الثامن من رمضان ، وسيقوم اليوم السابع بمراجعة تاريخ دعوة الفجر إلى Sohag اليوم ، السبت 8-3-2025 ، كجزء من الخدمات المستمرة لقراءها على مدار الساعة. سيأتي تاريخ دعوة الفجر إلى Sohag غدًا ، السبت ، 3-20-2025 ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تبدأ من السحور.. استشارى يقدم وصفة لتجنب جفاف الفم في الصيام
كتبت: زيزي عبد الغفار جفاف الفم أثناء الصيام أمر شائع ، ولكن قد يكون مزعجًا للشخص الصيامي. خلال سوهور: 1. اشرب الماء مع ووفرة 2-3 أكواب من الماء قبل الإمساك. 2. تجنب المشروبات المدرة للبول – مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية ، لأنها تزيد من فقدان السوائل. 3. أكل الماء – الفواكه والخضروات – مثل الخيار والبطيخ والبرتقالي. 4.…
أكمل القراءة » -
محافظات
موعد أذان المغرب فى القليوبية وعدد ساعات الصيام سادس أيام شهر رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» تاريخ دعوة المغرب إلى الصلاة في محافظة Qaliubiya ، اليوم ، يوم الخميس ، اليوم السادس من شهر رمضان الكريم ، حيث سيبحث عدد كبير من المواطنين عن ذلك ، و “اليوم السابع” يراجع تاريخها المستمر في القراءات حول القراءات حولها. من المقرر أن يكون مخولًا للصلاة في المغرب في القلبيوا اليوم ، الخميس 6-3-2025 ، وأوقات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استغل رمضان.. كيف تتخلص من الوزن الزائد بشكل صحى في الصيام
كتبت: زيزي عبد الغفار رمضان هو شهر العبادة والإخلاص لطاعة الله ، لكننا نجد أن بعض الناس يعتمدون خلال الشهر المقدس على أنواع مختلفة من الطعام والشراب على وجبة الإفطار وطاولة سوهور ، مما قد يساعد في النهاية في زيادة الوزن ، ويزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم إذا لم يتم الاستيلاء عليه. فوائد الصيام للجسم منع ارتفاع الكوليسترول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك مرض مزمن.. متى يمنع مريض القلب من الصيام
كتبت: زيزي عبد الغفار أكد الدكتور أمجاد أخصائي أمراض القلب في كلية الطب في Assiut أن مريض القلب قد يطلب منه ضرورة كسر الصوم خلال شهر رمضان ، بناءً على حالته الصحية ومدى استقراره ، وهناك بعض الحالات الصحية التي يجب أن تؤخذ في الاعتبار قبل الصيام ، بما في ذلك .. 1. استشر الطبيب قبل الصيام يجب على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث للقلب خلال الصيام.. 6 فوائد لازم تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال صيام شهر رمضان ، يمر القلب بعدة تغييرات وتأثيرات إيجابية ناتجة عن الامتناع عن الطعام والشراب لفترة طويلة ، ووفقًا لهذا ، يشرح الدكتور أحمد السواح ، أخصائي أمراض القلب في المعهد الوطني للقلب ، أبرز شيء يحدث للقلب أثناء الصيام لشهر رمضان ، بما في ذلك: بما في ذلك: 1. تحسين صحة القلب…
أكمل القراءة » -
تقنية
تطبيقات تساعدك على تحسين تجربة الصيام والعبادة
القاهرة: «رأي الأمة» تلعب التطبيقات التكنولوجية دورًا رئيسيًا في شهر رمضان ، حيث تسهل العديد من أعمال العبادة والعادات الاجتماعية ، وتساعد على تحسين تجربة الصيام والعبادة ، بدلاً من قضاء الشهر المقدس في استخدام الهاتف بشكل عشوائي وغير منظم تضيع أوقات الصيام الثمينة. 1. تطبيقات القرآن الكريم والتفسير إذا كنت ترغب في القضاء على وقتك من خلال قراءة القرآن…
أكمل القراءة » -
محافظات
موعد أذان الفجر بالقليوبية خامس أيام شهر رمضان وعدد ساعات الصيام
القاهرة: «رأي الأمة» تاريخ الدعوة الفجر إلى محافظة Qaliubiya ، غدًا ، يوم الأربعاء ، اليوم الخامس من شهر رمضان المبارك ، حيث سيبحث عدد كبير من المواطنين عن ذلك ، و “اليوم السابع” سيقومون بمراجعة تاريخ الدعوة الفجر على مدار الساعة. من المقرر أن يكون مخولًا لصلاة الفجر في قاليوبيا غدًا ، الأربعاء 5-3-2025 ، وأوقات الصلاة في محافظة…
أكمل القراءة »