الصباحي.
-
محافظات
العودة إلى المدارس .. قيادات التعليم يشاركون طلاب القناة الإعدادية بنين الطابور الصباحي
القاهرة: «رأي الأمة» وقال تاهير إل غاراباوي ، مدير مديرية التعليم في بورت ، ومحمود آللي ، مدير مراكز الاستكشاف في وزارة التعليم ، شارك في طلاب مدرسة القناة التحضيرية للأولاد ، قائمة انتظار الصباح في الأيام الأولى من الفصل الدراسي الثاني. امتدح محمود آللي الحضور المكثف لطلاب المدرسة ، والذي يضم 37 فصلًا دراسيًا ، مع عدد إجمالي من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ارتفاع ضغط الدم الصباحي مشكلة لها 6 علامات صامتة.. اعرفها واحمى نفسك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد ضغط الدم عاملاً حاسماً في العديد من الحالات الصحية الخطيرة، بما في ذلك أمراض القلب ومشاكل الكلى والسكتة الدماغية. من المهم أن تفهم كيف يتصرف ضغط دمك طوال اليوم لإدارة هذه المخاطر بشكل فعال. إن ارتفاع ضغط الدم في الصباح أمر مثير للقلق بشكل خاص لأنه يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعضاء الحيوية بمرور…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مكون واحد إذا أضفته لمشروبك الصباحي يعزز الطاقة والتغذية والتخسيس
كتبت: زيزي عبد الغفار يتحكم مشروب الصباح بشكل كبير في مدى شعورك بالنشاط والقوة طوال اليوم، ولا شك أن مشروب الصباح إذا كان صحيًا ومفيدًا، فإنه سيعزز قوة الجسم وطاقته وانتباهه أيضًا، ويتحكم بشكل كبير في مدى شعورك بالنشاط والحيوية والقدرة على أداء المهام اليومية. بحسب تقرير نشره موقع الصحة المهتم بالصحة العامة والأمراض، هناك مكون سحري إذا أضفته…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إنقاص الوزن وحرق دهون البطن.. خطة نظامك الغذائي الصباحي
كتبت: زيزي عبد الغفار ولإنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن لتحسين صحتك العامة، من الضروري التركيز على روتين صباحي، بدءًا بما تأكله وتشربه لتحقيق هدفك في النهاية، وفقًا لتقرير أخبار 18. أولاً وقبل كل شيء، من المهم أن تبقى رطباً، لذا ابدأ يومك بشرب كوب كبير من الماء لتعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك وردع الجوع.. غالبًا ما يتم الخلط…
أكمل القراءة »