الشيخوخة
-
منوعات
احم بشرتك من الشيخوخة المبكرة.. أخصائية تقدم خطوات بسيطة
كتبت/ زيزي عبد الغفار هناك بعض النصائح الضرورية التي على كل فتاة اتباعها للحماية من الشيخوخة المبكرة، ولمنع ظهور الخطوط الدقيقة بالوجه والتجاعيد حول العيون والبشرة، في وقت مبكر من العمر، حيث يجب الالتزام بالقواعد الأساسية لبشرة نضرة خالية من العيوب. احم بشرتك من الشيخوخة المبكرة ونستعرض ضمن النقاط التالية، أبرز التفاصيل حول حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة، مع اتباع…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل التغذية السليمة تكافح الشيخوخة المبكرة؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار هل من الممكن مكافحة الشيخوخة من بمساعدة بعض الفيتامينات والمعادن؟ وهل يمكن للشاي الأخضر والزيوت النباتية والمكملات الغذائية المختلفة التي تحتوي على الكولاجين والأوميجا 3 إبطاء الشيخوخة؟، وفي هذا الإطار تحدث أخصائيو التغذية حول التغذية المفيدة لمكافحة الشيخوخة المبكرة. مكافحة الشيخوخة المبكرة تلعب التغذية ونمط الحياة الصحي دورًا مهمًا في الحفاظ على الشباب، حيث تحدثت يوليا…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف تكافحين الشيخوخة المبكرة؟.. إليكِ 5 أطعمة غنية بالفيتامينات
كتبت/ زيزي عبد الغفار للحماية من الشيخوخة المبكرة والتخلص من إرهاق الجلد والتجاعيد في توقيت مبكر من العمر، هناك مجموعة من الأطعمة الغنية بالفيتامينات، والتي تعمل على تعزيز صحة البشرة والحماية من الخطوط الدقيقة. أطعمة غنية بالفيتامينات لمكافحة الشيخوخة المبكرة ووفقا لموقع the healthy، لابد من معرفة الأطعمة التي تسهم بشكل فعال، في محاربة الشيخوخة المبكرة والحفاظ على بشرة صافية…
أكمل القراءة » -
منوعات
عادات خاطئة تسبب الشيخوخة المبكرة.. احذر اتباعها
كتبت/ زيزي عبد الغفار هناك مجموعة من العادات السيئة والتي يتبعها الشخص ولا يدرك إنها تشكل خطورة على صحته، حيث يجب الإطلاع عليها ضمن النقاط التالية وتجنبها للحصول على صحة جيدة، وفقا لما كشفته شبكة فوكس نيوز. التدخين ووفقا للعديد من الدراسات؛ تبين أن التدخين يعمل على قصر متوسط العمر المتوقع ويسبب الشيخوخة المبكرة، حيث قالت الدكتورة دون إريكسون، أخصائية…
أكمل القراءة » -
منوعات
لمحاربة الشيخوخة ومنع الإصابة بالسرطان.. أخصائية تنصح بتناول هذه التوابل
كتبت/ زيزي عبد الغفار النظام الغذائي الجيد من المعروف أنه يساهم بشكل فعال في الحفاظ على الصحة من المخاطر والأمراض والوزن المناسب؛ ولكن هناك أنواع من التوابل مفيد ومميز يساهم بشكل فعال في الحد من مخاطرالأورام السرطانية وتقليل نسبة حدوثها؛ فضلا عن الحماية من الشيخوخة المبكرة؛ والحفاظ على صحة الجسم. الكركم ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز أنواع التوابل المفيدة…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما هي التغيرات العضلية التي تحدث مع الشيخوخة؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار إن كيفية تغير العضلات مع الشيخوخة ومحاولة محاربة آثارها أصبح الآن مفهومًا بشكل أفضل على المستوى الخلوي والجزيئي من خلال أول أطلس شامل لعضلات الشيخوخة لدى البشر. قام باحثون من معهد ويلكوم سانجر ومعاونوهم في جامعة صن يات صن في الصين بتطبيق تقنيات الخلية الواحدة والتصوير المتقدم لتحليل عينات العضلات الهيكلية البشرية من 17 فردًا على…
أكمل القراءة » -
منوعات
علاج ضعف المناعة في سن الشيخوخة.. طبيب: هذه الفيتامينات تنشط الخلايا
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشف الدكتور مصطفى حامد، استشاري أمراض الباطنة والصدر، أن المناعة بداية من سن الأربعين حتى المراحل المتقدمة من العمر تعد أضعف مقارنة بسن الشباب كمناعة الأطفال التي تكون قليلة ثم تقوى بمرحلة الشباب وتعود للضعف مرة أخرى. ضعف المناعة وأوضح استشاري أمراض الباطنة، خلال تصريحات له أن الجهاز المناعي للجسم يعتبر الجهاز الدفاعي الذي يحارب البكتيريا…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد الرنجة.. بينها حماية القلب والوقاية من أعراض الشيخوخة
كتبت/ زيزي عبد الغفار فوائد الرنجة.. تُعد الرنجة هي الغذاء الرسمي للشعب المصري أولى أيام عيد الفطر، وغالبًا ما نسمع الأطباء يمنعون الناس من تناولها للحفاظ على صحتهم، مما يجعلنا نتساءل هل للرنجة أضرار وليس لها فوائد نهائيًا؟ الرنجة قال الدكتور إيهاب حامد، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي، أن الجميع دائما ما يتحدث عن أضرار الرنجة وضرورة الابتعاد عنها، والحقيقة أنه…
أكمل القراءة » -
منوعات
تسارع الشيخوخة يزيد من خطر الإصابة بالسرطان لدى الشباب
كتبت/ زيزي عبد الغفار تشير دراسة إلى أن زيادة العمر البيولوجي قد تساهم في ارتفاع معدلات الإصابة بـ السرطان بين البالغين الأصغر سنا. بحثت دراسة جديدة قدمت في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان 2024، العلاقة بين العمر البيولوجي والسرطان لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 55 عاما. يشير العمر البيولوجي إلى مدى صحّة جسمك وشبابه، أو ضعفه وشيخوخته، بالاستناد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل يمكن بناء العضلات في سن الشيخوخة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد بناء العضلات والحفاظ عليها طريقة رائعة للبقاء بصحة جيدة، وإذا كنت في الستينيات أو السبعينيات أو حتى أكبر من ذلك، فقد تعتقد أن بناء العضلات غير ممكن، ولكن هذا غير صحيح. وأكد الخبراء أنه يمكن بناء العضلات مرة أخرى في سن الشيخوخة، بحسب ما نشره الموقع. healthday وقال الدكتور عادل أحمد، الأستاذ المساعد في…
أكمل القراءة »