الشوفان
-
صحة و جمال
6 أسباب صحية لتناول الشوفان في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار الشوفان عبارة عن حبوب صحية غنية بالمواد المغذية وتعزز الشعور بالدفء والطاقة ، خاصة مع الطقس البارد في فصل الشتاء ، بحيث يمكنك الجمع بين الشوفان في نظامك الغذائي الشتوي لتحقيق أقصى فائدة ، كما يوضح تقرير “أوقات الهند”. ما يلي .. 6 أسباب تجعل الشوفان جزءًا من نظامك الغذائي الشتوي: إنه يبقيك دافئًا ونشطًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الشوفان بالموز.. الوجبة الأفضل للرضيع بعد إتمامه هذا العمر
كتبت: زيزي عبد الغفار ابتداءً من وصول الطفل إلى الشهر السادس من العمر، يجب البدء بإدخال بعض الأطعمة والأطباق الخفيفة والمهروسة، لتحسين صحته العامة والبدء بمرحلة البناء العام للجسم والمناعة، بالإضافة إلى إطعامه بالحليب الصناعي أو الطبيعي. حسب نوع الرضاعة. قال الدكتور حاتم قرطام استشاري الأطفال وحديثي الولادة بالقصر العيني، إن الرضاعة الطبيعية بأنواعها تتطلب إدخال وجبات مميزة وصحية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك إمساك.. هذا الطعام اللذيذ يخلصك من المشكلة
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الشوفان خيارًا غذائيًا رائعًا لوجبة الإفطار، لأنه مصدر كبير للفيتامينات والمعادن. كما أنها تحتوي على الألياف، والتي يمكن أن تكون مفيدة لصحة الأمعاء. ويحظى تناولها بأهمية خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك، لأنها تعتبر علاجا سريعا وفعالا، بحسب موقع healthshots. ما هي الفوائد الصحية للشوفان؟ 1. صحة القلب يعد الشوفان مصدرًا رائعًا للبيتا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استشارى يقدم مزيجا صحيا من الشوفان والفاكهة يعزز نمو طفلك
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تغذية الأطفال الصغار، وخاصة الرضع، خلال فترة الفطام وتناولهم للطعام أمر مهم. يمكن أن تؤثر بعض الوجبات على بنيتها ونموها وسلامتها. ويجب على الأم أن تحرص خلال هذه الفترة المهمة على تقديم وجبات صحية ومفيدة توفر لها الرضا التام والاستفادة. وقال الدكتور حاتم قرطم، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة بالقصر العيني، إنه عند البدء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الشوفان بالحليب مزيجا صحيا فى وجبة الإفطار.. اعرف أهميته
كتبت: زيزي عبد الغفار من المهم تناول وجبة إفطار مغذية لبدء يومك بصحة جيدة، حيث يعتبر الشوفان والحليب مزيجًا جيدًا يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع ويمنحك الطاقة التي تحتاجها بشدة لبدء يومك دون خمول. تعد هذه الوجبة خيارًا صحيًا وجيدًا للحصول على هذه الفوائد وفقًا لموقع thehealthsite، بما في ذلك: -يعزز صحة القلب الشوفان غني بنوع من الألياف القابلة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أفضل 4 أنواع خبز لمرضى السكري
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن الاستمتاع بالخبز مع البيض والزبدة والجبن. إنه طعام إفطار شائع، ولكن إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فقد تتساءل عما إذا كان من الممكن تناوله دون ارتفاع مستويات السكر في الدم. نظرًا لأن الخبز يحتوي على الكربوهيدرات، فقد يرفع مستويات الجلوكوز في الدم ويزيد من فرص الإصابة بمضاعفات مرتبطة بمرض السكري. ولكن هل يعني هذا…
أكمل القراءة »