الشتا
-
صحة و جمال
بداية الشتا.. طرق بسيطة لتعزيز مناعتك والوقاية من العدوى
كتبت: زيزي عبد الغفار مع بداية فصل الشتاء رسميًا، عليك أن تسعى لتقوية مناعتك استعدادًا للتغيرات الجوية التي تحدث في هذا الفصل، والتي قد تزيد من فرص إصابتك بنزلات البرد والأنفلونزا، وتكرار دورات المرض. وبحسب التقارير المنشورة على مواقع جامعة ومستشفيات باستير، فإن تقوية المناعة خلال فصل الشتاء أمر في غاية الأهمية. ويتطلب تطبيق مجموعة من النصائح والممارسات اليومية…
أكمل القراءة » -
محافظات
أحلى فاكهة فى الشتا.. مباشر من حصاد محصول اليوسفى بالمنيا (فيديو)
القاهرة: «رأي الأمة» عرضت قناة اليوم السابع تقريرا فيديويا من مزارع اليوسفي بمحافظة المنيا، خلال موسم الحصاد، حيث رصد البث المباشر محصول اليوسفي على الأشجار ومرحلة نضج المحصول، خاصة بداية موسم الحصاد الذي يبدأ منتصف ديسمبر المقبل. كل عام. وقال عرفات محمد، أحد مزارعي اليوسفي بالمنيا، إن عمر الأشجار يصل إلى 20 عامًا أو أكثر، ويبدأ زراعتها بالشتلات عند عمر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أكلة الشتا كلها دفا وعفا.. 6 فوائد للعدس لازم تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تبحث عن طعام صحي ومفيد ويشعرك بالدفء خلال فصل الشتاء، فإن العدس هو الحل الأمثل، فهو منخفض السعرات الحرارية، ويساعد على تقليل نسبة الكولسترول وتعزيز صحة القلب، وغيرها من الفوائد التي سنتعرف عليها خلال التقرير المنشور عبر الموقع. موقع انديان اكسبريس. وأكد التقرير أن تناول العدس يوميا يمكن أن يحسن صحتك من خلال…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أكلات الشتا.. تناول السبانخ بهذه الطريقة لتعزيز امتصاص الحديد وتقوية المناعة
كتبت: زيزي عبد الغفار السبانخ من الخضار الغنية بالمركبات الغذائية، وخاصة الحديد. تحتوي هذه الخضروات الغنية بالمغذيات على فيتامينات A، C، K، ومعادن المغنيسيوم والبوتاسيوم. يحتوي كوب واحد من السبانخ الخام على حوالي 2.7 ملجم من الحديد، وهو ما يمثل 15% من القيمة اليومية. بالنسبة للبالغين، ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الحديد الموجود في السبانخ هو حديد غير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أكلات الشتا.. لهذه الأسباب أضف الفاصوليا الخضراء لنظامك الغذائي
كتبت: زيزي عبد الغفار يستدعي فصل الشتاء بعض الإضافات الصحية والمغذية للنظام الغذائي المعتاد، لأن هذا هو الوقت من العام الذي يحتاج فيه الجسم إلى القوة الكافية لتحمل قسوة الطقس البارد. ومن المثير للاهتمام أن الفاصوليا الخضراء هي إحدى الخضروات الشتوية الشهيرة التي يحبها الناس لمذاقها وملمسها الفريد. مقرمشة وفوائدها الصحية العديدة، ورغم أن هذه الحبوب متوافرة على مدار…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أكلات الشتا.. فوائد الخرشوف لإنقاص الوزن وضبط ضغط الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار الخرشوف هو أحد الخضروات التي تزدهر خلال فصل الشتاء والمعروفة بفوائدها الصحية. فهي ليست مجرد إضافة جميلة ولذيذة للطعام، ولكنها أيضًا محملة بثروة من العناصر الغذائية والفوائد المذهلة. كما أن الخرشوف منخفض الدهون وغني بالألياف، بالإضافة إلى كونه غنيًا بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. كما أنها غنية بشكل خاص بحمض الفوليك وفيتامين C، بالإضافة إلى المعادن…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
29 سنة فاهمنها غلط.. قصة شد لحاف الشتا من البرد لا تمت للأغاني الشتوية بصلة
القاهرة: «رأي الأمة» “بعد أن أعطى وبعد أن أخذ… وبعد أن هدم وبنى وغضب”… بمجرد ذكر هذه الكلمات أول ما يخطر على بالك أغنية “شتا” للملك محمد منير التي تذكرك بأجواء الشتاء الباردة، صدرت هذه الأغنية عام 1995 وكانت ضمن ألبوم “ممكن” الذي ضم أغاني لا تزال باقية حتى الآن، وأهمها أغنية “حواديت” إحدى روائع الملك التي لا يزال محبوه…
أكمل القراءة »