السيطرة على نسبة السكر في الدم

صحة و جمال

كيف تساعدك الأطعمة الغنية بالألياف فى السيطرة على مرض السكر

كتبت: زيزي عبد الغفار     تعتمد إدارة مرض السكري على توازن ما تأكله، وأحد أكثر الطرق فعالية لتحقيق ذلك هو دمج الأطعمة الغنية بالألياف في وجباتك اليومية. وفقًا لموقع Verywellhealth، تلعب الألياف دورًا حاسمًا في التحكم في مستويات السكر في الدم، ودعم صحة القلب، وحتى المساعدة في إدارة الوزن، وكلها مكونات أساسية لرعاية مرض السكري. فوائد الألياف في السيطرة على…