السيروتونين
-
منوعات
انخفاض السيروتونين.. 5 طرق لزيادة هرمون السعادة بشكل طبيعي
كتبت/ زيزي عبد الغفار يؤدي هرمون السيروتونين وظائف في الجسم منها تنظيم المزاج والشهية والهضم والنوم والذاكرة والرغبة الجنسية، فهو يسهل التواصل بين الخلايا العصبية ويؤثر على عمل العضلات والأوعية الدموية والأعضاء. وترتبط مستويات السيروتونين المنخفضة باضطرابات المزاج مثل الاكتئاب والقلق والأرق، بالإضافة إلى حالات مثل متلازمة القولون العصبي IBS والصداع النصفي. أعراض انخفاض السيروتونين وتظهر أعراض انخفاض مستويات السيروتونين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح لتعزيز إنتاج هرمون السعادة السيروتونين بطرق طبيعية
كتبت: زيزي عبد الغفار السيروتونين هو أحد هرمونات السعادة المهمة. وهو هرمون مرتبط بتنظيم مزاجنا ويلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحتنا العقلية العامة. يرتبط انخفاض مستويات السيروتونين بحالات الصحة العقلية المختلفة، بينما يلجأ بعض الأشخاص إلى الأدوية لتعزيز مستويات السيروتونين. هناك طرق طبيعية مختلفة لتعزيز مستويات السيروتونين في الجسم، وفقا لموقع healthshots. ما هو السيروتونين؟ السيروتونين هو ناقل…
أكمل القراءة »