الرقبة.
-
صحة و جمال
مش بس وضعيات النوم الخاطئة.. عوامل أخرى تسبب تيبس الرقبة بعد الاستيقاظ
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما تستيقظ من النوم وتشعر بألم شديد في الرقبة، ولا تستطيع تحريكها، فهذا يعني أنك تعاني من تصلب الرقبة، وأن تبدأ يومك وأنت تشعر بهذه الأعراض أمر مزعج، ومن خلال السطور التالية سنتعرف على أبرز أسباب تصلب الرقبة، وطرق الوقاية منه. أسباب تصلب الرقبة أثناء النوم غير النوم بطريقة خاطئة وفقًا للجمعية الأمريكية لجراحي الأعصاب،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب تيبس الرقبة.. 4 علاجات منزلية فى الحالات البسيطة
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كان تحريك الرقبة صعبًا وكان هناك شعور بالألم عند تحريكها ولو قليلًا، فقد يشير ذلك إلى تصلب الرقبة، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أسباب تصلب الرقبة وفقًا لموقع Healthshots. أسباب تصلب الرقبة قد يكون سبب تصلب العضلات التي تدعم الرقبة هو إجهاد العضلات والالتواء الناتج عن الإفراط في بذل الجهد. فيما يلي بعض أسباب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرفى أسباب تجاعيد الرقبة وتجنبيها.. اشربى مياه وبلاش سكريات
كتبت: زيزي عبد الغفار كثيراً ما تتعرض بشرة الرقبة للتجاعيد أو الثنيات، أو تتأثر بالعديد من مشاكل البشرة، مثل عدم تناسق لون البشرة، كما قد تعاني بعض النساء من التشققات والجفاف، وهو ما قد يضر بشكل الرقبة ومظهرها النضر، بحسب تقرير نشر على الموقع الإلكتروني بشرتي يقول أحد أطباء الجلدية أن هناك العديد من الحالات التي قد تؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب وأعراض التواء الرقبة وطرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار آلام الرقبة هي شكوى شائعة يمكن أن تنشأ لأسباب متنوعة، ولكن أحد أهم الأسباب التي غالبًا ما يتم تجاهلها هو التواء الرقبة أو إجهادها. عندما يتعرض الرقبة لحركة سريعة ذهابًا وإيابًا، يمكن أن يؤدي هذا إلى إتلاف الأنسجة الرخوة في الرقبة، بما في ذلك العضلات والأربطة والأعصاب. في هذا التقرير، نتعرف على أسباب وأعراض التواء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرف أسباب الإصابة بألم الرقبة المفاجئ وطرق العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما تؤدي حركة الرأس المفاجئة إلى آلام الرقبة التي لا تطاق. يمكن أن تسبب حركة الرأس المفاجئة ذهابًا وإيابًا ألمًا لا يطاق في رقبتك وتورمًا وحتى كدمات. ورغم أن يوم الإصابة يتركك تشعر بألم شديد، إلا أنه قد يتفاقم خلال الأيام القليلة المقبلة، لذا من المهم جدًا تشخيص المرض وعلاجه في الوقت المناسب، بحسب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ألم الرقبة.. تعرف على طرق العلاج الطبيعية
كتبت: زيزي عبد الغفار قد تسبب حركة الرأس المفاجئة ألمًا في الرقبة يصعب تحمله، بالإضافة إلى التورم والكدمات. وعند تحريكها فجأة تتأثر الأوتار أو العضلات أو الأنسجة الرخوة الموجودة في منطقة الرقبة، ويعتبر ذلك إصابة. في هذا النوع من الإصابات، يتم تمديد الرقبة وتشعر العضلات والأنسجة بالتعب، وفقا لموقع healthshots. يمكن أن تؤدي الحركة السريعة لرقبتك إلى تمدد عضلات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتجنب مخاطر الإصابة بتيبس الرقبة بعد التمرين
كتبت: زيزي عبد الغفار لا شك أن ممارسة الرياضة تلعب دوراً مهماً في تقوية عضلات الجسم وعظامه، خاصة مع التقدم في العمر، ولكن في الوقت نفسه لا يقل أهمية عن ممارسة الرياضة بالطريقة الصحيحة لتجنب المضاعفات، مثل تصلب الرقبة. يمكن لعوامل، مثل الحركات المتكررة والإفراط في التدريب، أن تجهد العضلات. والمفاصل مما يزيد من خطر الإصابة. كشف الدكتور بهاء…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل يمكن أن يسبب التوتر آلام الرقبة؟.. ونصائح للتعامل مع المشكلة
كتبت/ زيزي عبد الغفار تنبع آلام الرقبة في أغلب الأحيان من التوتر والضغط المزمن، فكلما كنت أكثر توترا، زاد التوتر الذي ستتحمله عضلاتك، مما قد يؤدي إلى تفاقم الألم والانزعاج. لذا، في المرة القادمة التي تؤلمك فيها رقبتك، لا تلم وضعيتك السيئة ولكن تحقق مما إذا كنت تحت الضغط أم لا، فإذا كان التوتر هو السبب بالفعل، فإليك بعض النصائح…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل يمكن أن يسبب التوتر آلام الرقبة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤثر التوتر على الجسم بأكمله بعدة طرق، بدءًا من تقلبات المزاج وحتى الصداع. إذا كنت تبحث عن طرق لتخفيف آلام الرقبة الناتجة عن التوتر، فإليك 7 نصائح يقدمها التقرير المنشور على موقع healthshots. لا بد أنك سمعت أن جسمك يمكن أن يحمل التوتر في أجزاء كثيرة من الجسم، خاصة في عضلات الرقبة والكتف، مما قد…
أكمل القراءة » -
منوعات
خشونة الرقبة.. تُصيب الفقرات العنقية وهذه أبرز أعراضها
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض ضمن النقاط التالية، أبرز التفاصيل حول خشونة الرقبة، حيث تعمل على إصابة الفقرات العنقية وتكون لها مجموعة من الأعراض، يمكن الاطلاع عليها وفي حالة ظهورها عليك لابد من مراجعة الطبيب المعالج لتفادي المخاطر، والحفاظ على صحة الرقبة من المشكلات الصحية التي تتعرض لها. أعراض خشونة الرقبة ويقول محمد علاء، استشارى جراحة العظام والكسور، إن الأعراض…
أكمل القراءة »