الذاكرة
-
تقنية
لماذا ننسى الأفكار على الفور؟ شرح وظائف الدماغ وراء فقدان الذاكرة
القاهرة: «رأي الأمة» إن نسيان ما كنا نفكر فيه للتو هو تجربة مألوفة. سواء كان ذلك دخول غرفة ونسيان سبب وجودنا هناك أو البدء في التحدث وفقدان فكرة ما، يبدو أن دماغنا ينزلق بين الحين والآخر. ترتبط هذه الظاهرة اليومية ارتباطًا وثيقًا بكيفية معالجة الدماغ للمعلومات وتعامله معها. يرجع جزء كبير من السبب إلى حدود الذاكرة العاملة. كيف تعمل الذاكرة؟…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول هذا المشروب قبل النوم.. يقلل القلق والتوتر ويحسن الذاكرة
كتبت: زيزي عبد الغفار بعض المشروبات التي تعتمد في معظمها على مكونات صحية، لها العديد من الفوائد والآثار الجانبية، سواء كانت جسدية أو عقلية أو نفسية. ولعل من هذه المشروبات ما يسمى بحليب القمر، وهو عبارة عن خليط من الأعشاب والبهارات الموجودة في كل مطبخ مع الحليب، مما يشحذ الدماغ. فهو يقلل من مستويات التوتر، وفقا لموقع Food-ndtv. يتم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الإفراط فى استخدام الموبايل قد يؤدى لفقدان الذاكرة.. اعرف المخاطر وطرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار أثار الاستخدام المفرط للشاشات، خاصة اليوم في سياق الاستهلاك الرقمي الحديث، مخاوف بشأن تأثيرها المحتمل على صحة الدماغ، بما في ذلك المخاطر المرتبطة بحالات مثل مرض الزهايمر. وفي حين لا يوجد دليل قاطع يربط بشكل مباشر بين وقت الشاشة ومرض الزهايمر، إلا أن هناك العديد من الجوانب التي قد تساهم في التدهور المعرفي ومخاطر صحة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح بسيطة لتحسين الذاكرة.. تناول الطعام الصحي أبرزها
كتبت/ زيزي عبد الغفار ضعف الذاكرة هو قضية لا ينبغي الاستخفاف به، مع الأخذ في الاعتبار أن ذاكرة المرء مرتبطة بالعديد من وظائف المخ الأخرى وتعمل كنافذة على الصحة الإدراكية الشاملة، وليس من المبكر أبدًا العثور على طرق لـ تحسين الذاكرة. الذاكرة هي عملية تخزين واسترجاع المعلومات في أدمغتنا، تؤثر العديد من العوامل على الذاكرة، بما في ذلك العمر، والتلف،…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
5 أفلام إثارة نفسية خالدة.. أداء يُبهر الجمهور ويُحفر في الذاكرة
القاهرة: «رأي الأمة» كتبت: زيزي عبد الغفار تميل أفلام الإثارة النفسية إلى الابتعاد عن وسائل الراحة، التي توفرها الحبكات المألوفة، والراوي الموثوق به، وتختار نهجاً أكثر تجريداً لسرد القصص مع تحدي المشاهد. ففي فيلم الإثارة النفسية الجيد، لا يوجد شيء واضح أبداً. كما تعتمد طبيعة فيلم الإثارة النفسية على الأداء الجيد الذي يقوده، إذ يجب أن تكون مشاعر الممثلين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على فوائد البيض فى تحسين الذاكرة وصحة الدماغ
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد ضعف الإدراك أحد الأعراض الشائعة للشيخوخة، ويحدث لمعظم الناس، سواء كان ضعف الذاكرة أو نوبات الارتباك. يمكن أن يساعد تناول البيض في زيادة الإدراك ويمكن أن يمنع التدهور المعرفي لدى النساء الأكبر سناً. يمكن أن يساعد في تحسين ذاكرتنا وأداء الدماغ، مثل ضبط النفس والمرونة واستخدام المهارات، وفقًا لموقع Healthshots. تحتوي البيض أيضًا على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادات يومية شائعة تضر بصحة الدماغ وتؤثر على الذاكرة والتركيز
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما نتجاهل صحتنا ولا نفكر فيها على المدى الطويل. نميل إلى الإهمال عندما يتعلق الأمر بصحتنا الجسدية والعقلية. هل فكرت يومًا في ما قد يفعله قلة النوم بجسمك بعد بضع سنوات؟ إليك بعض الأشياء التي نفعلها كل يوم دون أن ندركها والتي قد يكون لها تأثير سلبي على صحتنا العقلية، وفقًا لتقرير صادر عن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فاكهة مجففة مفيدة لمرضى السكر وتحسن الذاكرة وتقوى القلب والعظام
كتبت: زيزي عبد الغفار البرقوق هو فاكهة مجففة غنية بالعناصر الغذائية وتستخدم لأغراض الطهي والعلاج. وهي مخزن للعناصر الغذائية الدقيقة ولها مذاق حلو. البرقوق هو خيار ممتاز للوجبات الخفيفة لمرضى السكري لأنه يصنف على أنه طعام ذو مؤشر جلايسيمي منخفض. وهو يحتوي على نسبة أعلى من الكربوهيدرات والسكر والنشا والدهون والبروتين والألياف والدهون غير المشبعة بسبب محتواه المنخفض من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة ومشروبات تضعف الذاكرة والتركيز وتؤثر على المخ.. تجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤثر نظامنا الغذائي بشكل كبير على صحتنا الجسدية والعقلية، وهناك الكثير من الأبحاث التي أثبتت العلاقة بين الأمعاء والدماغ، مما يعني أن ما نأكله يمكن أن يؤثر على عقولنا أيضًا. بعض الأطعمة مليئة بالعناصر الغذائية الصحية ويمكن أن تفيد صحة دماغنا. وفقًا لموقع Medical News Today، تشمل بعض هذه الأطعمة الصحية الأسماك الزيتية والشوكولاتة الداكنة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
قضاء وقت طويل أمام الشاشة يسبب مشاكل فى الذاكرة
كتبت: زيزي عبد الغفار سواء كنا صغارا أو كبارا، فإن الجميع تقريبا في عالم اليوم مدمنون على الشاشات. سواء كانت هواتفهم أو أجهزة التلفاز أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر، فقد أصبحت هذه الأجهزة أحد المصادر الأساسية للمعلومات والترفيه. ورغم أن هذا أمر جيد، إلا أن الخبراء يحذرون من الإفراط في استخدام الشاشات وما قد يسببه من أضرار…
أكمل القراءة »